Een baby kost zijn ouders in het eerst jaar zo’n 400 uur aan slaap: dat zijn in totaal 16 dagen. Dé oplossing voor dat slaapgebrek is de powernap. Want middagdutjes doen is echt niet alleen voor bejaarden, kinderen en luie mensen. Met 26 minuten slaap kun je je efficiëntie namelijk al met 34 procent verbeteren. Niet voor niets dat ook de groten der aarde zoals Bill Clinton en Lance Armstrong erbij zweren.Elke dag een powernap
Een baby kost zijn ouders in het eerst jaar zo’n 400 uur aan slaap: dat zijn in totaal 16 dagen. Dé oplossing voor dat slaapgebrek is de powernap. Want middagdutjes doen is echt niet alleen voor bejaarden, kinderen en luie mensen. Met 26 minuten slaap kun je je efficiëntie namelijk al met 34 procent verbeteren. Niet voor niets dat ook de groten der aarde zoals Bill Clinton en Lance Armstrong erbij zweren.Nu in de winkel
1 reactie
Die powernap doe ik al vanaf de geboorte van mn oudste (nu 11). Ik kreeg drie kinderen op korte tijd achter elkaar en was altijd moe. Ik kon een hele middag in mn bed liggen totdat de kinderen klaar waren met hun middagdutje. Totdat ik las over die powernap. Ik ben begonnen met drie kwartier en dat was de eerste weken wel even heftig maar nu kan ik 10 min mn ogen dichtdoen om de rest van de dag fris en fruitig weer door te komen