Een tweede op komst?
Tips tegen hormonale kwaaltjes
28.10
Heb jij ook last van die hinderlijke kwaaltjes, maar heb je geen idee wat je hier aan kunt doen? Kijk hier voor tips.
Misselijkheid
Hoe het komt Doordat je lichaam moet wennen aan de verandering in je hormoonhuishouding kun je, vooral in de eerste drie maanden, last krijgen van misselijkheid.
Wat helpt Neem een licht ontbijt, bijvoorbeeld een kopje (gember- of pepermunt-)thee en een droog beschuitje. Ben je de hele dag door misselijk? Eet dan verspreid over de dag kleine porties. Blijf in ieder geval goed drinken.
Pijnlijke borsten
Hoe het komt Pijnlijke borsten zijn het gevolg van hormoonveranderingen. Je lichaam bereidt zich voor op de productie van borstvoeding.
Wat helpt Een stevige sportbeha die alvast een maat groter is dan je normaal nodig hebt, geeft je borsten extra steun.
Spataderen
Hoe het komt Je bloedvaten rekken op onder invloed van zwangerschapshormonen. Dit kan, met name in je benen, spataderen tot gevolg hebben. Deze verdwijnen na de zwangerschap meestal weer.
Wat helpt Veel bewegen en het nemen van wisseldouches werkt preventief. Vermijd lang achter elkaar staan of zitten. Sla je benen niet over elkaar. Leg je benen wat hoger als je in bed ligt. Draag eventueel een steunpanty.
Bron:www.e-gezondheid.be/zwangerschap
