Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting

 

‘Met de hulp van mijn partner lukt het om te stoppen met roken’

Scarlet Hemkes (41) en Joyce Everink zijn trotse ouders van hun zoon Hunter (3). Scarlet heeft vanaf haar achttiende een aantal jaar gerookt. Daarna stopte ze, maar op haar 35e begon ze weer. Gelukkig slaagde ze er daarna in om definitief te stoppen. Ze vertelt hier hoe ze dat deed.

Ouders van Nu samen met Rijksoverheid

Snelle vlucht

‘Als ik niet goed in mijn vel zit, is roken is voor mij een snelle vlucht. Toen ik er rond m’n achttiende mee begon, waren m’n ouders net gescheiden en moest ik m’n examenjaar opnieuw doen. Ik was weinig op school, mijn vrienden waren allemaal het jaar ervoor geslaagd en ik vond in de sigaretten een manier om een muur om me heen te bouwen. Dat waren toen een paar sigaretten per dag.’

Liefde in plaats van sigaretten

‘Een paar jaar later was het roken vaste prik geworden. Ik rookte een half pakje per dag en had altijd sigaretten bij me. Rond m’n 25ste leerde ik m’n vriendin kennen. Haar familie rookte en ik rookte gezellig mee. Joyce zelf vond het maar een vieze gewoonte. Toen ik het door haar ogen ging bekijken, begon ik het zelf ook steeds minder aantrekkelijk te vinden. Ik was gelukkig met haar, voelde ‘echte liefde’ en kreeg minder behoefte om te roken. De liefde verving eigenlijk mijn verslaving.

Stoppen voelde stoer

‘Ik heb toen m’n laatste pakje gerookt en dat was m’n stopmoment. Erg moeilijk heb ik het er niet echt mee gehad. Alhoewel ik het roken later weleens miste, bijvoorbeeld als ik alleen was of bij de koffie ’s ochtends. Maar zo stoer als ik me voelde toen ik vroeger met een sigaret op het schoolplein stond, zo stoer vond ik het dat ik gestopt was. Dat gevoel hielp me om er vanaf te blijven.’

Stopvoordelen

‘Een voordeel van het stoppen was dat ik niet langer die rookgeur om me heen had hangen. Ik voelde me fitter en had niet langer dat vervelende hoestje. Bovendien voelde ik me niet meer zo schuldig naar m’n ouders. Die roken niet en hebben altijd hun best gedaan om mij van het roken af te houden.’

In een dip

‘Ik heb het jaren volgehouden zonder te roken, maar toen ik rond m’n 35ste in een dip zat – ik had een terugval in een oude eetstoornis, m’n relatie liep niet zo lekker en ik voelde me gewoon niet oké in die tijd – ben ik weer begonnen. Eerst stiekem, maar later kwam Joyce erachter. Zij vond het zo stom van me en ik schaamde me er heel erg voor. Gelukkig ging het op een gegeven moment weer beter tussen ons en met mij. Dat was het moment om weer te stoppen.’

Samen met m’n partner

‘Ik weet het nog goed, we gingen op vakantie naar Curaçao. Toen heb ik met Joyce van tevoren afgesproken dat ik op Schiphol zou stoppen. Ik heb m’n laatste sigaretten weggegooid en de hele vakantie én daarna niet meer gerookt. Het feit dat ik een strakke stopdatum had én dat ik het echt samen met m’n partner heb gedaan, hielp heel erg. Als ik het lastig had, kon ik bij haar terecht en ik vroeg haar om het in de gaten te houden. Zo kon ik niet stiekem weer beginnen.’

Van uitstel naar afstel

‘Ik hoop dat ik nu voorgoed gestopt ben, maar ik weet ook dat roken voor mij een zwakte blijft. M’n moeder is onlangs overleden, ik zat in een ivf-traject dat mislukte en we gingen verhuizen. In dit soort stresssituaties krijg ik veel zin om weer voor die snelle afleiding van een sigaret te gaan. Wat me dan helpt is om die behoefte uit te stellen. Dan spreek ik met mezelf af: kijk over een halve dag nog eens of je een pakje wil halen. Tegen die tijd is het moment voorbij en kan ik het laten gaan.’

Commercieel – Prenatal – Offer – Sweet Petit mini collectie

Prenatal

Sweet Petit mini collectie

Fijne rib kwaliteit in biologisch katoen
Shop nu