Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting

 

‘Met oud en nieuw rookte ik m'n allerlaatste sigaret’

Dominique Wilten (32) en haar vriend Danny Froger (34) zijn trotse ouders van dochters Fallon (3) en Scottie (7 weken). Dominique rookt – naar eigen zeggen gelukkig– al zo’n drie jaar niet meer. Met name hun kinderwens gaf haar de motivatie om de sigaretten links te laten liggen. Dit is haar stopverhaal.

Ouders van Nu samen met RIJKSOVERHEID

Die eerste sigaretten

‘Toen ik een jaar of 15 was begon ik. Je kent het wel: je gaat stiekem een sigaretje roken in de pauze op school. Ik rookte niet over m’n longen en vond het ook niet per sé lekker, maar het werd toch onderdeel van gezellige momenten. Later kwamen daar de terrasjes bij en tijdens het uitgaan in het weekend ging er een pakje mee. Gelukkig is het voor mij daarbij gebleven, maar uiteindelijk ben ik wel tot m’n 29ste een gezelligheidsroker geweest.’

Minderen voor de liefde

‘Ik was me er altijd wel bewust van als ik gerookt had. Vooral als ik bijvoorbeeld naar de kapper of schoonheidsspecialiste ging. Zo had ik altijd mintjes in m’n tas om m’n adem een beetje te verbloemen. De behoefte om te stoppen begon toen ik Danny leerde kennen. Hij rookte zelf niet en vond het echt een afknapper. En ja, dan steek je er al veel minder snel een op, kan ik je vertellen. Daarna ontstond er een urgentere situatie, namelijk toen we besloten voor kinderen te gaan.’

Kinderwens

‘Zwanger raken, lukte bij mij niet meteen. Toen ik daarvoor op mijn 29ste naar de dokter ging, zei die arts tegen me: ‘Wil je kinderen? Dan moet je stoppen met roken.’ Mijn kinderwens was op dat moment heel sterk en het was voor mij dan ook duidelijk dat het helemaal klaar moest zijn met de sigaretten. Als stopdatum koos ik 31 december: op oudejaarsavond heb ik m’n laatste sigaretten ooit gerookt.’

Stoppot

‘Als voormalig roker krijg ik geregeld de vraag: hoe ben jij gestopt en heb je tips? Ik geef dan altijd het advies om een spaarpot te kopen. Zet die ergens in het zicht en stop het geld dat je anders aan sigaretten zou uitgeven in die pot. Het sparen motiveert, maar ook het tastbare item dat je helpt herinneren aan je missie.’

Stopmethodes

‘Vriendinnen die het stoptraject hebben doorgemaakt hadden ook baat bij andere hulplijnen. Zo zijn de nicotinepleisters langsgekomen, het maken van een stopplan – daarin prik je bijvoorbeeld heel bewust een stopdatum – en het inschakelen van een groep mede-stoppers of een coach. Gelukkig is het ook hen gelukt om te stoppen.’

Stoppen is moeilijk, maar het kan

‘Ik denk dat het vooral goed is om te realiseren dat het voor vrijwel iedere roker moeilijk is om te stoppen. Daar sta je niet alleen in. Ik heb zelf maar al te vaak een poging gedaan – meestal als goed voornemen op die eerste januari – maar zwichtte dan toch weer tijdens een borrel of, jawel, een babyshower. Dan stond de helft van de meiden buiten te roken en kon ik het niet weerstaan. Maar uiteindelijk is het mij gelukt. En als ik het kan, kunnen anderen het ook. Heb daar vertrouwen in.’

Voor m’n dochters

‘Gisteren was ik bij een concert van de Toppers en iemand vroeg mij om een sigaret. Ik heb er toen voor diegene een gebietst, maar ben zelf niet gezwicht.  Toen was ik weer zo blij om te merken dat ik er geen behoefte aan had. Mijn kinderen zijn echt mijn motivatie. Mijn dochter Scottie is nu zeven weken. Ze heeft dat heerlijke baby- en Zwitsalgeurtje en ik zou haar echt niet willen aanraken als ik naar rook zou ruiken. Dat gevoel helpt me heel erg.’

Redactioneel – Offer – Vakantie

Vakantie Center Parcs

Heerlijke vakantie met kinderen
Boek nu