Urineverlies? ‘Ik kan er eigenlijk wel om lachen.’

Urineverlies? ‘Ik kan er eigenlijk wel om lachen.'

Linda (27): ‘Ik weet dat vriendinnen hetzelfde hebben, maar we praten er eigenlijk niet over. Het is ergens toch een beetje een maf onderwerp. Terwijl, kom op, waar hebben we het over?  Urineverlies? Ik kan er wel om lachen. Maar niet te hard en niet met een volle blaas.’

Ouders van Nu samen met lights by TENA

Urineverlies na de bevalling

In veel gevallen wordt urineverlies veroorzaakt door de zwangerschap of de bevalling. Hoesten, niezen en lachen kunnen er ineens voor zorgen dat je wat urine verliest. Het trainen van de bekkenbodemspieren helpt weer controle over de plasspieren te krijgen, maar tot die tijd is het zaak om de juiste producten te kiezen voor als het even mis gaat. Veel vrouwen gebruiken gewone inlegkruisjes, terwijl er inlegkruisjes zijn die speciaal zijn ontwikkeld voor urineverlies. Deze absorberen snel en voorkomen geurtjes.

Als je je plas niet kunt ophouden

Linda is moeder van Dex (15 maanden). Na de geboorte van haar zoon merkte ze dat ze haar plas minder goed kon ophouden. ‘Toen ik net bevallen was, kreeg ik van de verloskundige de opdracht om op de wc m’n plas met pauzes op te houden. Dit lukte niet en dat frustreerde me. Toen wist ik nog niet dat ik er ruim een jaar later nog steeds moeite mee zou hebben.

Inlegkruisje voor de zekerheid

‘Gelukkig valt het mee en blijft mijn urineverlies bij een paar druppels, maar ik houd er wel steeds rekening mee. Op tijd naar de wc gaan is ineens heel belangrijk geworden. Anders heb ik een probleempje als ik bijvoorbeeld moet niesen of in lachen uitbarst. Voor de zekerheid gebruik ik vaak een lights by TENA inlegkruisje.’

Bekkenbodemspieren trainen

‘Ook doe ik gedurende de dag steeds wat oefeningen om m’n bekkenbodemspieren te trainen. Maar ik heb er maar zo beperkt last van, dat ik dit niet  structureel doe. Ik zou iedereen aanraden om hier meteen na de bevalling mee te beginnen. Eerlijk gezegd vind ik het nu nog lastig inschatten of ik ze goed doe. Het is toch een beetje vaag hoe je die spieren nou precies moet aanspannen. Een soort after-zwangerschapscursus plasophouden zou wel wat zijn.’

Taboe hoeft er echt niet te zijn

‘Ik vind in ieder geval dat we er gewoon over moeten kunnen praten. Veel vrouwen hebben er mee te maken en dat taboe hoeft er
echt niet te zijn.’

Feiten en cijfers bij urineverlies*

Uit onderzoek blijkt dat bijna iedere vrouw met urineverlies vindt dat er geen taboe op zou moeten liggen, maar toch schaamt bijna twee derde zich ervoor. En maar iets meer dan een op de drie vrouwen praat erover met vriendinnen. 59 procent van deze vrouwen ervaart minimaal wekelijks urineverlies.

* Onderzoek uitgevoerd door hettestpanel.nl onder 577 vrouwen (25-45 jaar met licht urineverlies), september 2018.