kind groente laten eten

Van verstoppen tot samen koken: 33x slimme trucjes om je kind groente te laten eten

Als je geluk hebt, dan smult je kind van een stronk broccoli en een reepje paprika. Maar meestal moet je nét wat harder werken om je kind voldoende groente te laten eten. Wij vroegen ouders hoe zij dat aanpakken. Van groente verstoppen tot samen de keuken in: dit zijn jullie beste ‘groentehacks’.

Ouders van Nu samen met Knorr

1. ‘In je zwangerschap veel groentes eten.’ – Lindsay
2. ‘Ik maak wortelpannekoeken, bloemkoolpizza en pasta met rode (eigen gemaakte) groentesaus.’ – Wiesje
3. ‘Verstoppen in een smoothie, pannenkoekjes of een lekkere cake.’ – Nathasja
4. ‘Verstoppen in de soep.’ – Emma
5. ‘Hier hebben we best lang het eten gedeeltelijk gepureerd, niemand die de groente zag.’ – Nathalie
6. ‘Sinaasappel-wortelsap en spinazie door het pannenkoekenbeslag.’ – Irene
7. ‘Groenten door de rode pastasaus pureren met de blender.’ – Laura

8. Mijn zoon van bijna 5 eet bijna alle soorten groenten, maar wel gepureerd.’ – Letizia
9. ‘Malen en vooral niets herkenbaars groens erin laten zitten.’ – Yvonne
10. ‘Mijn zoontje eet alleen aardappeltjes en groentjes als ik ze samen pureer.’ – Brenda
11. ‘Eerst de groenten op laten eten voordat ze vlees krijgen.’ – Liesbeth
12. ‘Groente eerder koken en die eerst geven als ze al veel trek hebben, daarna pas aardappels en en vlees.’ – Tessa
13. ‘Bakje rauwkost bij de ‘borrel’.’ – Leonie
14. ‘Als snack geven: dan lijkt het opeens veel lekkerder.’ – Janette
15. ‘Voor het avondeten een schaaltje met wortel, komkommer of paprika als snack.’ – Inkje
16. ‘Door je kind kennis te laten maken met de groentetuin en samen te oogsten.’ – Anouk
17. ‘Groenten uit eigen (oma’s) tuin.’ – Lieke
18. ‘Mee laten helpen met koken.’ – Femke
19. ‘Zeggen dat ze er spierballen van krijgen en dan even voelen en verrast constateren dat ze groeien!’ – Hilli
20. ‘Zeggen dat de superhelden ook heel graag groentes eten, want daar word je supersterk van.’ – Marieke
21. ‘Tegen mijn twee meisjes van 5 en 3 zeg ik: ‘Van sla groeien je nagels en dan kunnen we ze dit weekend lakken!” – Mieke
22. ‘Niet snijden, maar bijvoorbeeld broccoli en bloemkool gewoon als roosjes geven dat is leuker.’ – Linda
23. ‘Het overal doorheen doen.’ – Jenn
24. ‘Groenterijst en groentespaghetti. Die spaghetti vind je vers in de winkel of je maakt het zelf en groenterijst vind je in de diepvries.’ – Cynthia
25. ‘Eten wat de pot schaft en alles laten proeven. Keer op keer. Zelfs slakken gaan er hier in als koek!’ – Sophie
26. ‘Meerdere groentesoorten op hun bordjes leggen.’ – Dianne
27. ‘Aanbieden en zelf laten kiezen of hij het eet. Herhalen. Geen druk.’ – Nicole
28. ‘Geen aandacht geven, niet op letten, dan eten ze het ‘ongemerkt’.’ – Judith
29. ‘Verspreid over de dag aanbieden en don’t push it.’ – Annelinde
30. ‘Overdag groente geven als tussendoortje. De mijne eet alles maar nooit tijdens het avondeten.’ – Manuela
31. ‘Lekker op de iPad filmpjes laten kijken.’ – Rianne
32. ‘Monique Smit met kleuterpop opzetten. Zo is ons meisje van 8 maanden lekker afgeleid.’ – Carmen
33. ‘Tv-kijken.’ – Anneke