Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting

Meepraten op het forum? aan bij Ouders van Nu. Heb je al een account dan kun je direct .

bekkenklachten

  • Auteur
    Berichten
  • #1293361

    Hoi,

    Ik heb sinds mijn twaalfde week al last van bekkenpijn, de pijn zat eerst aan de zijkant, maar nu ook van binnen uit. Het straalt vanuit mijn schaambot nu naar mijn bekken. Ik heb al fysio, wat kan je er verder nog aan doen?

    Gr. Jeannette 20.2 wk

    #3100337 Quote

    Hoi Jeannette,

    Ik ben nu zelf 34 weken zwanger en heb ook last van mijn bekkenbodemspieren. Ook ik heb hier fysio voor.
    Wat doe ik ermee?

    's nachts een voedingskussen tussen je benen. Heb je 'sochtends minder pijn

    Op je rug gaan liggen en je benen in kleermakerszit. Hierdoor onlast je je bekken

    Ook op de bank in kleermakerszit gaan zitten. Zelfde effect

    Nu heb ik op aanraden van mijn fysio een skippybal. Dit helpt echt. Doordat je op de bal zit ontspannen je spieren. Daarnaast kun je straks tijdens de bevalling de weeen wat beter opvangen. En is natuurlijk goed voor je rug. Je bent namelijk gedwongen om rechtop te zitten.
    De bal koste mij 16 euries valt dus wel mee.

    Kijk maar wat je er mee doet.

    gr liesbeth

    #3100408 Quote

    Hoi,

    Ik ben nu 38 wkn zwanger en heb ook heel erg last van bekkeninstabiliteit.
    Heb al vanaf week 17 hier fysio voor maar de pijn word steeds erger. Vorige
    week toen ik op controle in het zkh moest komen kon ik echt niet meer zo
    hevig was de pijn.

    De arts zei dat ze dan dus de baby niet kunnen halen omdat als het inleiden
    van de bevalling op een keizersnee zou uitdraaien dat ik dan daarna veel meer
    moeite zou hebben met herstellen. De fysio bevestigde dit ook en vertelde mij
    alles te moeten proberen omdat te verkomen.

    'S nachts lig ik dus ook met een voedingskussen tussen de benen. Ook veel je
    houding veranderen is erg belangrijk. Dus niet te lang staan, liggen, zitten enz.
    In het zkh adviseerde ze ook met twee benen te gelijk uit de auto, bed enz te stappen
    dus niet met een been te gelijk. Ook mag je paracetamol slikken alhoewel ik dat
    dus niet gedaan heb omdat ik liever geen medicijnen gebruik tijdens de zwangerschap.

    Laat je gewoon lekker verwennen door je vriend/man als je veel last heb en probeer
    ook regelmatig een stukje te lopen kan veel schelen.

    Sterkte ermee.

    Petra

Meepraten op het forum? bij Ouders van Nu. Heb je al een account dan kun je direct