Steeds kleine beetjes eten, dus geen volledige maaltijden proberen te verorberen…
een kauwgommetje kauwen,
biscuitjes eten( of soepstengels o.i.d) gedurende de hele dag, liefst nog voordat je opstaat.
Vooral blijven drinken, mocht je veel gaan overgeven.
En verder, zul je zelf moeten zoeken naar welk eten wel goed gaat. Dat is bij iedereen verschillend. Je krijgt afkeer van voedsel dat je anders graag at en je krijgt voorkeur voor voedsel wat je anders nooit at. Dus je gaat je hele etenspatroon aanpassen vanaf nu.
Die misselijkheid is bij iedereen ook weer anders. Sommigen zijn alleen smorgens misselijk, wat verdwijnt na wat gegeten te hebben. Anderen geven extreem veel over, waardoor je moet uitkijken dat je niet uitdroogt en in het ziekenhuis beland.
Ik hoop voor je dat het mee gaat vallen enne….nog gefeliciteerd met je zwangerschap.
Met 6 weken was ik ook altijd al heel erg misselijk en moest ik het sommigen gewoon vertellen, want ik kon niet veel meer zonder over te geven.
Dus als dat beter zou zijn, zou je het aan enkelen moeten vertellen op je werk.
Groetjes Annemieke
( 21 wk zwanger van vijfde kindje)