Hallo Sarah,
Wij gaven onze zoon (toen hij zo oud was als je dochter) 1 keer per dag een papfles, dat was 's ochtends als ontbijt. Tussen de middag at hij een broodje (met boter of smeerleverworst, af en toe appelstroop) met een fles/beker opvolgmelk en 's avonds biogarde als toetje. Dit is voldoende aan melkproducten. Soms ging het broodje tussen de middag niet helemaal op en vulde ik het aan met een rijstewafel.
Als je kind minder dan 300 ml opvolgmelk drinkt, dan moet je vit. D aanvullen. Dat hoeven dan niet precies die 5 druppels te zijn die je normaal geeft als er geen opvolgmelk meer gedronken wordt. Maar een paar, kijk maar even naar de verhouding. Dit is wat mij door het cb geadviseerd is.
Hoe maak je de pap: warm de melk op zoals je het altijd doet, voeg dan een paar schepjes pap toe (niet te veel, anders wordt het te dik). Flink schudden met de fles of even met een lepel doorroeren. Ik gaf de pap altijd met een 3-standen speen. Meestal was het op standnr 3. Soms ging het te snel en dan draaide ik terug naar standnr 2. Een brede fles maakt het toevoegen van pap makkelijker dan een smalle fles.
Over de houdbaarheid na het openen? Ik moet je eerlijk bekennen dat ik er nooit op gelet heb. Maar als je het droog in het keukenkastje bewaart, dan moet het geen problemen opleveren om bijv. 2 maanden te bewaren.
Ik hoop dat ik je vragen zo een beetje heb kunnen beantwoorden.
Succes!