Hoi,
Ik heb ook jaren lang antidepressiva gebruikt en ben ook meerdere malen zonder succes gaan afbouwen. Uiteindelijk altijd weer terug gekomen op de dosering waar ik goed op functioneerde.
Ik ben enkele maanden geleden bij mijn huisarts geweest met dezelfde vragen en ik had in principe over kunnen stappen op een lichtere/andere vorm van antidepressiva.
Ik heb er bewust voor gekozen om dit niet te doen en ben met een langdurig afbouw schema begonnen wat eigenlijk verrassend goed is gegaan. Ik ben nu voor het eerst in jaren zonder medicatie en ik voel me goed.
Vlak nadat ik ben gestopt ben ik zwanger geraakt (nu 10 weken). Het voelt voor mij persoonlijk heerlijk om nu zonder medicatie mijn zwangerschap in te gaan. Wel met mijn huisarts/verloskundige afgesproken om het in de gaten te houden, zodra ik aanvoel dat het minder gaat word ik alsnog doorverwezen naar een POPpoli.
Ben trouwens begonnen met het gebruiken van een licht therapie bril! Doe dit nu elke dag (30 minuten). Helpt met de aanmaak van serotonine in je hersenen.
Succes!