Meepraten op het forum? aan bij Ouders van Nu. Heb je al een account dan kun je direct .

Buik wil maar niet weg

  • Auteur
    Berichten

  • W83
    Bijdrager
    #10123459

    Bijna een jaar geleden ben ik bevallen van mijn tweede. Ik zit mooi op het gewicht wat ik na de bevalling van de oudste had. Nu pas ik helaas nog steeds weinig van mijn oude kleding, omdat ik nog steeds best wel een buik heb. Het ziet er niet uit. Broek fladdert rond mijn benen, maar krijg het amper dicht. Ik doe regelmatig buikspieroefeningen (vanaf 6 maanden na de bevalling, want toen voelde ik dat de spieren op hun plaats zaten), maar nog geen resultaat. Iemand die hier een tip in heeft?

    #10123535 Quote

    Bodypump werkt super goed! Met krachttraining verbrand je vet en word je strakker. Niet alleen richten op buikspieren, maar al je spieren. Squats zijn bijvoorbeeld super goed om af te vallen. 

    #10123518 Quote

    Vaak kun je njet alleen je buik trainen om een plattere buik te krijgen maar moet je je hele lichaam trainen. Alleen plaatselijk spieren kweken en je lichaam strakker maken werkt niet. Probeer bijvoorbeeld Bodypump in de sportschool 😉


    Jillroos
    Bijdrager
    #10123512 Quote

    Ik weet niet of je nog meer traint dan alleen je buikspieren maar je kan niet 1 onderdeel van je lichaam trainen met alleen die gerichte oefeningen en dan een echt verschil verwachten. Het beste is een combi van cardio en krachttraining en juiste voeding


    Juuno
    Bijdrager
    #10123507 Quote

    Hormonen kunnen ook enorm invloed hebben op waar je vet opslaat in je lichaam. Dus dit en slappere buikspieren dan voorheen kan zeker meespelen.

    Ik zou ook eens naar je voeding kijken en wellicht een trainer of diëtist raadplegen 


    Juuno
    Bijdrager
    #10123506 Quote

    Hormonen kunnen ook enorm invloed hebben op waar je vet opslaat in je lichaam. Dus dit en slappere buikspieren dan voorheen kan zeker meespelen.

    Ik zou ook eens naar je voeding kijken en wellicht een trainer of diëtist raadplegen 


    Nicolle B
    Bijdrager
    #10123502 Quote

    Mijn moeder  zweert bij zwemmen.

    Ik ben 4 weken geleden bevallen dus ga over 2 weekjes beginne met baantjes trekken

    Daar gebruik je al je spieren  mee 😊

Meepraten op het forum? bij Ouders van Nu. Heb je al een account dan kun je direct