Meepraten op het forum? aan bij Ouders van Nu. Heb je al een account dan kun je direct .

Extreme stress en zwanger

  • Auteur
    Berichten

  • Minni
    Bijdrager
    #10292759 Quote

    Jeetje, dat is inderdaad ook erg veel, wordt al gestrest als ik het lees 😉 Gefeliciteerd met je zwangerschap!

    Misschien kun je nog een keer goed op een rijtje zetten wat jou helpt ontspannen, en proberen dat prioriteit te geven. Deze zaken in je leven gaan niet veranderen en zullen wel druk blijven geven. Je hormonen helpen om niet mee om de boel te relativeren. 

    Wandelen? Yoga? Zwemmen? Een goede film kijken? Probeer 1 keer in de week tijd te nemen voor jezelf zonder kindje, daar ga je echt veel winst uit halen. Probeer te accepteren dat het een lastige periode is maar dat deze ook voorbij gaat. Natuurlijk is stress niet goed voor de baby maar ze kunnen echt wel tegen een stootje hoor. 

    Verder doe je al alles dat je kan, super goed bezig! 💪


    Ma Belle
    Bijdrager
    #10293077 Quote

    Je kunt ook zelf naar een coach of psycholoog gaan, zonder verwijzing. Kost wel wat, maar je eigen gezondheid en die van je kind gaan voor toch? 

    Ik heb zelf een burn out gehad en voor mij is het een combinatie van mindfulness (headspace) + zelfhypnose (youtube) en psycholoog geweest wat me er bovenop heeft geholpen. Ook hielp het mij heel erg om elkaar dag 3 dingen waar ik dankbaar voor ben en 3 dingen waar ik trots op ben op te schrijven. Meestal voor het slapengaan, want dan ga ik met een positief gevoel naar bed. S nachts wakker liggen is funest, dan gaat je hoofd direct aan, dus dan kun je het best binnen een kwartier een slaaphypnose opzetten ter afleiding. Sowieso NIET op scoial media gaan zitten ofzo. 

    Nou ja dit zijn wat tips van een ervaringsdeskundige op het gebied van stress 😉

    Veel sterkte! 


    Nikki nikki
    Bijdrager
    #10293128 Quote

    Hai, ik denk dat het verstandig is als je allereerst gaat zorgen dat je dochter beter gaat slapen 

    mijn nu 2,5 jarige dochter was een drama met slapen en uiteindelijk na veel geprobeerd te hebben is het toch gelukt (nu zul je denken ik heb alles al geprobeerd ) dat dacht ik ook maar voor ieder probleem is een oplossing trust me misschien heb je er hulp bij nodig 

    advies : Contact Stephanie.world (slaap coach )

    daarnaast laat het iedee van een huilbaby los wie krijgt er in hemels naam 2 exact de zelfde babys ? Dat gaat niet gebeuren het is alleen het enige wat je kent 

    voor beeld : Mn dochter was een moeilijke onrustige baby niet perce in huilen maar slapen veel mopperen etc 

    mn zoon (is de tweede) een heerlijk tevrede mannetje die een gat in de dag slaapt. 

    Los daarvan het heeft geen zin om je er nu druk om te maken hou je zelf dit voor als je er over piekerd = wie dan leeft wie dan zorgt 

    Zeg tegen je zelf als je er over piekerd. Hou op deze energie heb ik pas nodig als het zo blijkt te zijn

    je kunt je gedachtes namelijk teriggeren maar ook uitschakelen 

    neem contact op met een mind coach 

    kort om zoek naar oplossingen i.p.v. problemen dat zal je goed doen 

    alles komt uiteindelijk op zn pootjes te recht! 

    ❤️


    AndreaSG
    Bijdrager
    #10293149 Quote

    @Lautje

    Wat een nare reactie van je. Heel onnodig en jij kan maar beter alleen maar meelezen en niet reageren! Lekker behulpzaam zeg!


    liesforum
    Bijdrager
    #10293809 Quote

    Wat vervelend zeg. Heb je het ook met je verloskundige besproken? Ik werd namelijk verwezen naar naar de pop poli van het ziekenhuis en kreeg toen wel binnen 4 weken gesprekken met psycholoog. Dus dan heb je niet te maken met de wachtlijsten. 

    Sterkte 😘 Hoop dat je snel wat rust vind en kan genieten van je zwangerschap. Achteraf heb ik dat genieten zelf gemist. 

Meepraten op het forum? bij Ouders van Nu. Heb je al een account dan kun je direct