Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting

 

Meepraten op het forum? aan bij Ouders van Nu. Heb je al een account dan kun je direct .

Hardlopen na ruptuur

  • Auteur
    Berichten

  • Junidochter
    Bijdrager
    #10502531

    Hoi,
    Zijn er dames die weer fanatiek zijn gaan hardlopen nadat ze een (sub) totaal ruptuur hebben gehad?Mijn zoontje is nu 7 maand. Heb het herstel als erg pittig ervaren, kon pas na 5 maand zeggen dat ik klachtenvrij was. Sinds 3 maand zwem ik wekelijks. Maar ik mis het hardlopen zo! Ik zou het eind van het jaar wel weer eens willen proberen….


    Amelia
    Bijdrager
    #10502589 Quote

    Ja! Na een check bij de bekkenfysio kreeg in heel snel groen licht. Pas 14 weken na de bevalling weer begonnen met heel rustig opbouwen. Dat liep niet lekker dus nog een maandje gewacht. Daarna heel rustig en op gevoel opgebouwd en alleen op dagen dat ik een goede nachtrust had gehad. Ook goed mijn core getraind. 

    Helaas door long covid mijn trainingen voor de 10 km moeten staken. Maar ik liep wel weer lekker en het tempo kwam ook weer. 

    Tip: begin langzaam echt langzaam! Volg je gevoel en stel de lange afstanden nog even uit. 

    Veel plezier. 

Meepraten op het forum? bij Ouders van Nu. Heb je al een account dan kun je direct