Hoi Milou,
Wat vervelend dat je een totaal ruptuur hebt gehad bij je bevalling! Ik had 2 jaar geleden bij mijn bevalling geen totaal ruptuur, maar wel een flinke knip. Die knip zetten ze schuin naar beneden, zodat je perineum niet beschadigt. Maar ook dat litteken voelde nog een tijd beurs en hard aan. Ik weet niet meer precies hoe lang, maar ik geloof wel een maand of 9. Nu merk ik er helemaal niks meer van.
Ik denk dat 10 weken medisch gezien nog erg kort geleden is. Fysiologisch herstel van weefsel duurt minimaal 6 weken tot 3 maanden. Dus ik zou jezelf nog even tijd gunnen. Maar… Ik ben geen medicus, dus als je je zorgen maakt zou ik altijd je huisarts/verloskundige/fysiotherapeut bellen. Heel veel succes met je herstel!