Ik heb een goed etende 4 jarige en een kieskeurigere, maar ook goed etende, dame van 15 maanden. Ik houd aan dat alles wat op het bord ligt even belangrijk is, vlees, groente en aardappels staan hier gelijk aan elkaar en het helpt als ik keuzes geef. Ik ga het er niet in proberen te proppen. Dat werkt uiteindelijk alleen maar tegen.
Gisteren aten we noodles met kip en gemengde groenten. Ze heeft de kip laten liggen en at qua groenten alleen de sojaboontjes. S middags had ze al wat rauwkost op, dus compenseerde daarmee de beperkte hoeveelheid groenten enigzins.
Vanavond aten we pompoensoep met brood en ze heeft heerlijk van haar pompoensoep zitten smikkelen. Een zeer ruime hoeveelheid groente dus vandaag. Morgen krijgt ze op brood weer wat vleeswaren te eten (ham of kipfilet) om het weinige vlees te compenseren.
Heeft ze een dagje geen zin gehad in fruit, dan maak ik de volgende dag havermout met banaan. Dat gaat er zeker in. Daarna nog gewoon een fruitmoment met meerdere soorten fruit waarvan ze zelf kiest wat ze wil eten. Soms 1 soort, soms alles. Momenteel zijn bramen, frambozen en blauwe bessen favoriet.
Ik compenseer dus wel, naar niet wat ze doorheeft. Gewoon bij een ander eetmoment. Blijven aanbieden en varieren is wat je kunt doen. Geen strijd van maken.