Meepraten op het forum? aan bij Ouders van Nu. Heb je al een account dan kun je direct .

Lichaam na zwangerschap

  • Auteur
    Berichten

  • Maleficent
    Bijdrager
    #10369303

    Hi,

     

    ik ben heel benieuwd naar jullie ervaringen met jullie lichaam na de zwangerschap? Hoe laat heeft het geduurd voor alles weer ‘normaal’ was? Of heb je altijd een buikje gehouden? 

    Mijn dochter is nu 3 maandjes en ik word om de haverklap bekritiseerd omdat ik het gewicht nog niet verloren ben. Ik was ongeveer 20/22 kg aangekomen en er is (geloof ik) pas een kilo of 9 af. 

    hebben jullie tips? 

    liefs 

    #10369306 Quote

    Zo, daar zou ik flink pissig van worden. Waarom denken andere mensen zich te moeten/mogen bemoeien met jouw lijf? Heel vervelend voor je! 

    Na mijn eerste heb ik altijd een “zwangere buik” gehouden, zelfs op goed gewicht. Kreeg nog steeds de vraag of ik zwanger was. Nu, 3 maanden na nummer 2, nog een veel grotere buik. Ik moet er mee leren leven, maar het is moeilijk.

    Hopelijk verdwijnt de buik bij jou wel. Succes!


    StephW
    Bijdrager
    #10369310 Quote

    Ik denk dat je het tijd moet geven. Ik gaf borstvoeding en lette op wat ik at, waardoor ik na een maand of wat weer bijna mn normale figuur terughad (plus slechts 12 kilo aangekomen, dat scheelde ook). Maar ik houd ook van sport.. buik was weer als vanouds. Maar dat is echt per persoon anders. Afvallen is meestal vreselijk moeilijk. Geef het tijd, gezond eten en regelmatig bewegen zou uiteindelijk moeten helpen. Maar of je buik weer plat wordt hangt van veel af denk ik. Negeer de haters en gun je lijf tijd!


    Minni
    Bijdrager
    #10369312 Quote

    Bij mij waren alle kilo’s na twee weken al weg, maar een jaar na de bevalling had ik nog een slappere/grotere buik. Nu weer zwanger, dus weet nog niet of het ooit beter wordt. Ik heb het geaccepteerd, maar ben niet meer zo zeker over mijn lijf als voor de zwangerschap.  

    Sterkte met die rotopmerkingen, het is al moeilijk genoeg 😔 Ieder lichaam is anders! Maak je niet druk om die kilo’s, dat komt echt wel een keer. 


    Galileo
    Bijdrager
    #10369316 Quote

    Oh waar bemoeit iedereen zich toch mee! 

    Ik ben van mezelf sportief gebouwd, was altijd zo rond de 67 kilo bij 170, met stevige (boven)benen en billen van het sporten en zeker niet dik. Na verwijderen van spiraal iets aangekomen, dus net voor de eerste denk ik zo’n 70 kilo. Baalde ik al aardig van, maar kwam ook ruim 20-22 kilo aan. Niet eens gek gedaan met eten (oke, beetje in de eerste maanden door erge misselijkheid, dan at ik de hele dag door beschuiten met hagelslag en spekkies), maar dus toch een hoop erbij. De eerste 15 gingen geleidelijk, ik denk dat ik die na een maand of 3/4 kwijt was. Daarna stagneerde het en begon ik juist net te balen. Een tip: ga niet sporten als je er nog niet aan toe bent! 

    Ik dacht te gaan sporten om af te vallen: bekken klachten, dus helemaal ahit.

    Vanaf een maand of 6 met OneFit wat sportlesjes en yoga gaan doen en zo langzaam mijn lijf en vertrouwen in mijn lijf teruggekregen en wat afgevallen, mede doordat ik in combinatie met sporten motivatie had gezonder te eten. Door corona en sluiten van sportscholen zat het er ook zo weer aan, na een jaar woog ik rond de 72/73. Anderen zien dat ik er ‘prima’ uit zie, maar ik weet dat ik eigenlijk die 5 kilo er af had gewild. Maar maak je niet te druk, niet alles zal weg gaan, maar met een gezond eet en leefpatroon komt het goed met je! Koop gerust wat leuke kleding in een maat groter, jezelf ‘leuk vinden’ is het halve werk.

    Overigens ben ik nh net zwanger van de tweede en begint deze ellende weer can voor af aan. Het is het allemaal waard!


    MilkaOreo
    Bijdrager
    #10369318 Quote

    Wat vervelend zeg.. Na een maand had ik me oude figuur wel weer terug. Maar ik was in de zwangerschap ook maar 16 kilo aangekomen. Wel heeft het een paar maanden geduurd voordat ik me conditie weer echt op orde had en vond ik het de eerste maanden echt niet fijn om seks te hebben.

    Hopelijk heb je de kilo’s er snel vanaf!

    Lees ook: Alles over doorslapen

    GebruikerSN
    Bijdrager
    #10369320 Quote

    Wat een onzin die opmerkingen inderdaad. Blij dat ik ze nooit gehad heb, zou er mega onzeker van worden. Ik deed voor de zwangerschap zwanger fit en ben daarna mama fit lesjes blijven doen. Dus verantwoord weer trainen, vooral om me weer fysiek sterker te voelen wat heel fijn was. Daarnaast borstvoeding gegeven en druk in de weer met die kleine en een jaar later was ik weer lekker in m’n vel en iets slanker dan voor de zwangerschap (ik begon toen niet heel slank). Maar na 3 maanden is echt onzin en alleen voor sommigen weggelegd. Ik had naast m’n baby, baan en leven ook echt geen zin om alles op te offeren om er weer gelijk strak bij te lopen. Qua belasting kon ik na een maand of 9 weer echt fysiek zwaarder sporten. Laat iedereen dus ajb praten en wees trots op je lijf dat 9 maanden keihard gewerkt heeft en nog doet! Ga niks overbelasten in elk geval en geniet van je eten.

    #10369325 Quote

    Nou zeg, je bent goed zoals je bent hoor! Ik was 18kg aangekomen. Is nu wel weg na tien maanden. Nog wel een slappe buik overgehouden, maar de weegschaal geeft wel een oke getal aan. 


    MammavanT
    Bijdrager
    #10369349 Quote

    Ik denk dat maar weinig vrouwen hun oude figuur echt weer terug krijgen, zelfs als je al je kilos weer af valt. 

    En 3 maanden? Pfff toen begon ik net een beetje te bekomen van de grootste schok van bevallen en moeder worden. Zo kort op een bevalling hoef je helemaal niet met je figuur bezig te zijn hoor. Lekker focussen op genoeg slaap, de hechting met de baby en hooguit rustig aan wat fitter worden met wandelen ofzo. Als je er behoefte aan hebt. En die opmerkingen zou ik direct afkappen. Wat denken ze wel. Als iemand niet bevallen is, maar gewoon wat voller, dan zeg je daar toch ook niks over? Waarom is het zo normaal om dat over zwangeren wel te doen?

    Zelf (mijn lijf, mijn ervaring) kwam ik 17 kilo aan, veel vocht ook. Mijn buik was huuuuge, en mn voeten ook. Een week na de bevalling was ik er 12 kwijt. En na een maand 15. Die 2 kilo is blijven plakken, ondanks borstvoeding. Dat snelle afvallen door borstvoeding gold dus niet voor mij. Mijn buik was voor de zwangerschap al zo’n 3 maanden buikje. Dat is nu een 4 maanden buikje en als ik zo de slappe huid voel, dan denk ik dat het zo blijft. Ik heb ook een beetje striae. Gewoon toch wel een beetje het leeg zakje gevoel. Ben nu 6 maanden na bevallen. Ik had een totaalruptuur, en nu verklevingen waar ik nog geopereerd aan moet worden als ik ooit weer seks wil. Ik sta op de wachtlijst. Bekkenpijn heb ik na inspannende dingen nog steeds wel eens. Had ik voor de bevalling minimaal. Mn bekkenbodem voel ik na mijn eisprong ook nog steeds goed. 3 maanden…? Nee toen begon mn herstel pas goed haha!

Meepraten op het forum? bij Ouders van Nu. Heb je al een account dan kun je direct