Meepraten op het forum? aan bij Ouders van Nu. Heb je al een account dan kun je direct .

Nachtelijke spierkramp onderzoek

  • Auteur
    Berichten

  • gebruiker265186
    Bijdrager
    #5666534

    Ten eerste zal ik me zelf even voorstellen ik ben Annet Wassenaar, een 16-jarige leerling en zit in het studie jaar 5 Havo van het Bogerman College in Sneek. Voor mijn examen heb ik het natuurprofiel gekozen dit omdat hier mijn interesses liggen. In 5 Havo moet het Profielwerkstuk gemaakt worden, een onderzoeksproject dat onderdeel is van een bepaald vak binnen mijn profiel. Als hoofdvak heb ik gekozen voor Bewegen Sport en Maatschappij aansluitende met het vak Biologie.


    BSM is een vak waarbij veel gesport word, zelf hou ik dan ook veel van sporten zoals; racefietsen, zeilen, surfen en volleybal. Vaak als ik me met deze sporten bezighoud ondervind ik de klacht kramp. Deze klacht komt het vaakst voor tijdens sporten maar, ook zwangere vrouwen kunnen deze klacht ondervinden. Sommige zwangeren hebben namelijk last van nachtelijke spierkramp door hormonale wisselingen. Zo ben ik samen met mijn klasgenoot tot het uiteindelijke onderwerp spierkramp gekomen voor ons PWS. Voor een goed onderzoek is het van belang om antwoord te krijgen op de hoofdvraag: Hoe is spierkramp te voorkomen bij sporters en zwangeren? 

     

    Het onderzoek naar nachtelijke spierkrampen tijdens de zwangerschap doe ik door middel van enquêtes mee te geven aan zwangeren. Ook zou ik graag via dit formun u willen vragen om uw medewerking! De enquête kan vragen bevatten die u té privé vind, uw antwoord kunt u daarom mailen naar: Annet.wassenaar@live.nl


    Voor degen die intresse hebben in het onderzoek resultaat laat het alstublieft even weten via de mail of in u reactie, alle andere adress gegevens zak ik verwijderen in verband met de privézaken.



    De enquête:

    Hieronder volgt een aantal vragen naar lichamelijke en geestelijke klachten of ziekten

    Wilt u omcirkelen wat voor u van toepassing is.


    - Wat is uw leeftijd?……………………………………………………………………………………………..

    - In welk stadium van uw zwangerschap bevind u zich nu?

    ………………………………………………………………………………………………………………………..

    - Bent u in verwachting van uw eerste kind? JA NEE

    Zo nee, hoeveelste zwangerschap is dit voor u?…………………………………………………….

    - Bent u gezond? JA NEE

    Zo niet, wilt eventueel aangeven wat uw klachten zijn:

    ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….

    - Heeft u (medisch gezien) een gezond gewicht?’ JA NEE

    - Gebruikt(e) u medicijnen tijdens of voor de zwangerschap? JA NEE

    - Heeft u last van spataderen tijdens de zwangerschap? JA NEE

    - Heeft u last van zwangerschap symptomen? JA NEE

    Zo ja, welke? Bijvoorbeeld opgezwollen voeten, ochtend misselijkheid, veel plassen, duizeligheid.………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….

    - Welke activiteiten onderneemt u tijdens uw zwangerschap om gezond te blijven?

    o Zwemmen

    o Hardlopen

    o Wandelen

    o Fietsen

    o Yoga

    o Mediteren

    o Gezond eten

    o Anders, namelijk……………………………………………………………………………………………


    Uw voeding:

    - Heeft u allergieën? JA NEE

    Zo ja, wat voor allergieën:

    ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….

    - Volgt u bepaalde diëten?

    JA NEE

    Zo ja, wat voor dieet?…………………………………………………………………………………………

    - Drinkt u dagelijks twee liter aan water?

    JA NEE

    - Drinkt u dagelijks veel koffie?

    JA NEE

    - Gebruikt u ook extra voedingssupplementen/vitaminepillen?

    JA NEE

    Zo ja, welke? En om welke reden?

    ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

    - Belangrijk is het om genoeg calcium en magnesium binnen te krijgen. Weet u via welke voedingsmiddelen u calcium en magnesium binnen kunt krijgen?

    ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

    Uw slaap gedrag:

    - Slaapt u op u rug, buik of zij? Of verschillend?……………………………………………………..

    - Op welke zijde slaapt u, als u op uw zijde slaapt?……………………………………………………

    - Zweet u nachts veel tijdens u slaap? JA NEE

    - Heeft u moeite om in te slapen?

    Nooit Af en toe Vaak Zeer vaak

    - Bent u minder productief dan voor de zwangerschap? (sneller vermoeid?)

    Nooit Af en toe Vaak Zeer vaak

    - Wordt u in de ochtend eerder wakker, of komt u niet meer in slaap?

    Nooit Af en toe Vaak Zeer vaak

    - Word u meerdere keren per nacht wakker?

    JA NEE

    - Heeft u soms last van heftige (en angstige)dromen?

    JA NEE


    Nachtelijke spierkramp?

    - Heeft u s’nachts been-of voetspieren die ineens gaan bewegen of samentrekken?

    JA NEE

    - Is de spier opdat moment verhard, aangespannen of verkrampt

    JA NEE

    - Waar is de kramp voelbaar?

    KUITEN VOETEN TENEN

    - Zijn de klachten meestal tijdens uw slaap?

    JA NEE

    Zo nee, op welke momenten dan?

    ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….

    - Kan deze kramp enkelen seconden tot minuten aanhouden?

    JA NEE

    Zo ja, hoelang meestal in uw geval?……………………………………………………………………..

    - Zijn de krampen zeer pijnlijk?

    JA NEE

    Zo ja, geef weer op de schaal van 1 tot 10. “1 beetje pijn en 10 extreme pijn”.

    1 – 2 – 3 – 4 – 5 – 6 – 7 – 8 – 9 – 10

    - Heeft u uw verloskundige gevraagd naar wat u kunt doen tegen deze kramp?

    JA NEE

    - Wat doet u tegen deze krampen?

    ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….





Meepraten op het forum? bij Ouders van Nu. Heb je al een account dan kun je direct