Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting

 

Meepraten op het forum? aan bij Ouders van Nu. Heb je al een account dan kun je direct .

(nog) geen behandeling vanwege overgewicht

  • Auteur
    Berichten
  • #10435038 Quote

    Lees eens het boek Eet als een expert. Ik heb dat via de diëtiste gekregen en het helpt mij enorm in het maken van gezonde eetkeuzes, zoals volkorenbrood ipv gewoon brood. Er staan hele nuttige tips in en het is wetenschappelijk onderbouwd en uitgelegd en eenvoudig toepasbaar in je leven. Ik ben er 13 kg mee afgevallen.


    MandarijntjeX
    Bijdrager
    #10460471 Quote

    Hey happy yellow,

    Ik zit in hetzelfde schuitje en moet ook afvallen. Nog ongeveer 10 kilo en dan gaan we over op ivf. Misschien fijn om elkaar te kunnen  steunen hierin!

    Ik kijk niet altijd op dit forum, dus wie weet via een andere weg?

    🙂

    #10473949 Quote

    Hey Happy Yellow, 

     

    Ik weet precies wat je meemaakt. Mijn ziekenhuis was nog strenger, ik moet een bmi onder de 32 hebben en ik zat op 35 bmi. Ik ben sinds eind juni begonnen met iui en zit nu in de 2e cyclus/poging. Het is een kwestie van leefstijlverandering en dat is zeker niet makkelijk. Ik ben al jaren bezig met afvallen en heb allerlei crashdieten in het verleden geprobeerd maar dat zorgde weer voor dubbel aankomen. In 2019 was ik begonnen met een biohcg dieet van Orthofit. Het is een vetvrije, koolhydraatarme en zuivelvrije dieet waarbij je elke dag een ampul moet innemen. Ampul bevat onder andere chroom. Ook neem je b complex vitamine in zodat je energie op peil blijft. En je drinkt spa blauwe water, geen kraan of filterwater. Spa blauw zorgt voor de juiste afvoer van de afvalstoffen. Het is een zeer strenge dieet van 27 dagen en daarna kan je langzamerhand etenswaren in je voeding toevoegen. Dat gaat middel een abc dieet. Ik moet eerlijk zeggen dat ik alleen de a methode dus alleen de eerste 27 dagen heb toegepast met nog 27 dagen erachteraan. Daarna nam ik een tussenpauze en na een paar maanden na de coronakilos ben ik weer beginnen Ik ben bijna 15 kilo kwijtgeraakt en ik zit nog steeds op mijn gewicht. Tijdens de biohcg dieet heb ik ook weleens een cheat avond gehouden maar dat is 1 keer per week geweest. Bij mij ging afvallen niet heel makkelijk. Maar door deze dieet te volgen weet je precies wat je wel mag eten wat niet. Je hoeft geen keuzes te maken.

    Ik heb er veel baat bij gehad. Ik woog ooit 110 kilo en nu schommel ik tussen 94 en 95 kilo. Tijdens het prikken van de hormonen kom ik een half tot een kilo aan maar na de iui zakt het weer langzamerhand. Bij mij werkt het als ik geen snoep of andere lekkernijen in huis heb. Suiker in thee en koffie neem ik al niet meer, ik gebruikt stevia poeder voor een beetje smaak en brood eet ik alleen nog bruine speltbrood of glutenvrije brood omdat ik niet zo goed te gluten en tarwe kan. Maar dat doe ik ook 2 a 3 keer in de week. Ik eet veel noten en zaden door mijn muesli met havermelk. En voor wat zoetigheid voeg ik af en toe esdoorn siroop toe. Dat zijn natuurlijke suikers. Verder gebruik ik olijfolie bij het koken en eet weinig fastfood. Sausjes laat ik ook vaak weg. Of ik maak zelf een gezonde sausje met yoghurt en munt/koriander. En natuurlijk geen bewerkte voeding en frisdranken. 

    Hoop dat ik je hiermee heb kunnen helpen. Ik maak geen reclame voor biohcg maar ik heb zelf resultaten geboekt en het is blijvend resultaat. 

    Heel veel succes!

Meepraten op het forum? bij Ouders van Nu. Heb je al een account dan kun je direct