Meepraten op het forum? aan bij Ouders van Nu. Heb je al een account dan kun je direct .

Ongezonde trek, advies?!

  • Auteur
    Berichten
  • #10285571

    Hoi dames,

    wie ó wie herkent dit ??

    Inmiddels ben ik 36 weken zwanger en hunker ik gigantisch naar ongezond en bagger vet eten. Sinds een aantal dagen kan ik nergens anders aan denken dan aan; zakken chips, chocoladekoekjes, tosti’s met mayo, taart, milkshakes en ga zo maar door. Ik heb me de afgelopen week ook behoorlijk laten gaan, wat dan weer leidt tot schuldgevoelens en angst voor een te grote/zware baby. 

    De gehele zwangerschap heb ik geen last gehad van cravings, tot vorige week dus! Hoe gaan jullie om met deze eet aanvallen en/of cravings? Is mijn angst dat de baby nu toch ineens te “hard” gaat groeien door al het ongezonde eten van afgelopen week realistisch?

    Liefs een hongerige mommy to be 😂🙈


    Sneeuwwitje
    Bijdrager
    #10285596 Quote

    Haha nee de baby zal niet heel erg veel meer groeien hoor. Daar is geen ruimte voor. Spannend de laatste loodjes!!! Ik werd helemaal gek als er geen koude melk was haha. Of puddingbroodjes en fruit. Zalig. Na de bevalling was het direct voorbij. 

    Ik at niet heel erg veel omdat ik door mn dikke buik (en veel maagzuur) mij daarna oncomfortabel voelde. Dus geen tips hihi

    Komt goed hoor. Geniet er nog even van!


    ElsieJoy
    Bijdrager
    #10285638 Quote

    Ik herken dit niet zozeer vanuit de zwangerschap, maar vanuit eerdere pogingen tot afvallen. Wat mij dan altijd hielp was mezelf toestaan wel iets lekkers te eten, maar alleen als ik eerst iets gezonds had gegeten. (Dus eerst een snee volkorenbrood, appel, handje noten of wat er ook relevant is op dat tijdstip van de dag.) Hoe meer ik mezelf dwong het ongezonde allemaal niet te eten, hoe meer ik er in mijn hoofd mee bezig was. Door eerst iets te eten wat wel gezond is, eet je automatisch een stuk minder (of zelfs helemaal niets meer omdat je geen trek meer hebt) van het ongezonde waar je zin in hebt, maar dan zonder het gevoel dat je het echt niet mag, waardoor het in je hoofd blijft steken. 
    Misschien helpt jou dat ook?


    Denise Kerber
    Bijdrager
    #10285702 Quote

    Bij cravings is het misschien lastig, maar een glas water drinken als je trek in iets hebt helpt altijd wel. Misschien kan je het daarmee wellicht iets beperken. De angst dat je een grote baby krijgt hoef je echt niet de hebben, je bent al zover dat je baby nauwelijks meer groeit en zal niet ineens 2 kg zwaarder worden. Maak het jezelf vooral niet te moeilijk tijdens de laatste loodjes, geniet er lekker van! 

    #10285759 Quote

    Genieten is het belangrijkste! 


    Spatel
    Bijdrager
    #10285781 Quote

    Als je ergens bepaalt zin in iets hebt kan het zijn dat je ergens te kort in hebt. Je kunt gewoon zoeken op internet.

    Ik had veel zin in ijs en chocolade volgens internet is dat een tekort aan ijzer. Uiteindelijk had ik ook een zwaar tekort aan ijzer. 

    Maar als je er zin in hebt lekker eten deed ik ook geniet ervan! 

    Lees ook: Uitgerekende datum berekenen - handige tool

    EMW
    Bijdrager
    #10285879 Quote

    Precies wat Spatel hierboven zegt, vaak is dit een signaal van je lichaam dat je iets nodig hebt. Kunnen vitamines/mineralen zijn, of gewoon de extra calorieën (baby’s maken kost veel energie;) + misschien wil je lichaam alvast een voorraadje aanleggen voor de bevalling en borstvoeding erna.

    Misschien kun je kijken naar dingen die gezond zijn en veel energie bevatten, zoals avocado’s, bananen of noten dan krijgt je lichaam waar het behoefte aan heeft en hoef jij je geen zorgen te maken over je kindje. 

    #10286116 Quote

    Mijn advies lekker eten!!!! Doe ik ook!!! Haha zie t straks wel als ie eruit is

Meepraten op het forum? bij Ouders van Nu. Heb je al een account dan kun je direct