Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting

 

Meepraten op het forum? aan bij Ouders van Nu. Heb je al een account dan kun je direct .

Pijn in onderrug, tips gevraagd

  • Auteur
    Berichten

  • Beautygirl
    Bijdrager
    #10147964

    Hey meiden, 

    ik ben inmiddels 15 weken in verwachting van ons eerste kindje. Maar ik heb echt even jullie tips nodig want het is niet uit te houden.

    sinds afgelopen zaterdag enorm last gekregen van mij onderrug. Maandag werd het zo erg dat ik niet eens normaal op een stoel kon zitten. Dinsdag en woensdag precies hetzelfde, het straalt nu zelfs uit naar mijn billen.

    vandaag de fysio gebeld, en helaas heeft ze vakantie, maar maandag middag heb ik een afspraak. 

    De kruik is mijn beste vriend netzoals mijn bed. Gelukkig heb ik een paar dagen vakantie van werk. 

    Maar hoe overleef ik komende dagen? Ik heb niet veel gepland, maar moet wel wat dingen doen. Het huishouden laat ik links liggen en doe als het lukt iets kleins.

    Wie heeft hier ook al vroeg last van? Tips zijn enorm welkom.


    Poppin
    Bijdrager
    #10147966 Quote

    Ik had precies hetzelfde! Ik ben er voor bij de fysio geweest maar bij mij was het overbelasting. Ik ben sinds dien meer rust gaan nemen en een buikband gaan dragen! Deze kan je voor 15 euro bij de prenatal kopen. Echt super verlichtend. Blijft wel feit dat je rug kwetsbaar is en je rustig aan moet doen. Sterkte!! 

    #10147986 Quote

    Oh wat naar! Probeer je rug een goede houding te geven. Geef je lichaam voldoende rust met eventueel warm water kruiken. 

    Heb je een soort spierpijn of voelt het meer alsof je rug vast zit? 

    Sterkte ermee! 


    Beautygirl
    Bijdrager
    #10148005 Quote

    @beeblove die kruik doe ik al sinds zaterdagavond. Geeft iets verlichting, maar te weinig! 

    Het is geen spierpijn, pijn wat echt in mijn rug zit. Ik heb echt nooit rugpijn. 


    Junidochter
    Bijdrager
    #10148117 Quote

    Ik heb soort gelijke klachten bij 14.5 week zwangerschap. Maar dan met name de bil (links) en minder de onder rug. Bij fysio geweest en er blijkt een zenuw klem te zitten (die normaal ischias veroorzaakt). Veel voorkomend probleem bij zwangeren. Lang zitten is voor mij echt funest. Veel wandelen helpt mij goed. Afwisselen met zitten in echt de juiste rechte houding. Of liggen en dan echt helemaal vlak. Het blijft zoeken naar een prettige houding.

     


    Beautygirl
    Bijdrager
    #10148416 Quote

    Poppin Dankje wel voor je bericht. Ik heb een afspraak bij de fysio staan, maar helaas pas maandag. Over 1,5 week moet ik voor controle en een pretecho naar de verloskundige, dus wil het sowieso aangeven. 

    Is een buikband niet veel te vroeg om te gebruiken? Want dat heeft niks met me rug te maken lijkt mij

    Lees ook: Uitgerekende datum berekenen - handige tool

    Beautygirl
    Bijdrager
    #10148418 Quote

    Gebruiker gelukkig ben ik niet de enige. Zitten is inderdaad 1 drama, maar met veel en lang staan merk ik het ook. Gelukkig deze week vrij en werk ik pas weer in het nieuwe jaar. Want ik werk in de cosmetica en moet de hele dag staan.

Meepraten op het forum? bij Ouders van Nu. Heb je al een account dan kun je direct