Hoi, ja zou zeker naar de fysio gaan. Die kan het goed mobiliseren en oefeningen geven!!! Zodat het direct wat verlicht.
Syndroom van Tietze heeft weinig met mobiliseren te maken maar meer met irritaties/ontstekingen.
Zelf te horen gekregen dat ik Tietze heb nadat ik op de spoed terecht kwam met een vermoeden tot hartaanval. De pijn kan enorm beangstigend zijn! Je kunt er ook vrij weinig aan doen. Ik weet zelf welke dingen/bewegingen het bij mij kan triggeren (bijv. langer dan 10 min aan een stuk strijken), dat kan al helpen.
Voorheen gebruikte ik pijnstillers die ook ontstekingsremmend waren. Tijdens de zwangerschap niet meer. Probeer gewoon op te letten dat ik niet te lang dezelfde bewegingen blijf maken 🙂