Wij mogen momenteel niet klagen met een superslaper, maar vorig jaar werd die kleine rond deze tijd van het jaar steeds eerder wakker. En 06:00 is nog te overzien, maar met zicht op de wintertijd….
We zijn toen langzaamaan elke dag een klein beetje later naar bed gaan doen..echt maar steeds 5 minuten ofzo. Na een maand telde het op naar een uur. In het begin merk je daar meestal niet zoveel van, maar het werkt op een gegeven moment wel in. Toen werd ze ook langzaam steeds wat later wakker. Dit is echt een proces van minimaal een maand, dus verwacht geen merkbaar resultaat in een paar dagen.
Ook wordt het nu steeds vroeger donker, wat invloed heeft op hun ritme. Wij deden daarom ’s avonds steeds overdreven veel verlichting aan. En de slaapkamer moet dan liefst ook zo donker mogelijk om niet het vroege licht binnen te krijgen.
Alles samen heeft bij ons gewerkt en daardoor zaten we ná de wintertijd weer op 06:00 ipv 05:00 🙂