Meepraten op het forum? aan bij Ouders van Nu. Heb je al een account dan kun je direct .

Uitgerekend eind mei/begin juni

  • Auteur
    Berichten

  • Jippie
    Bijdrager
    #10192601 Quote

    Super!! Dankjulliewel voor de tips. Ga ik ook eens proberen. Ik had eigenlijk geen oefeningen mee van de fysio dus vandaar.


    Zwanger yes
    Bijdrager
    #10192737 Quote

    Lekker verlof!

    Ik heb dezelfde oefeningen als HappyH gekregen. Alleen dan nog op handen en knieën je benen een voor een naar achter steken en zorgen dat je bekken recht blijft staan zeg maar 


    HappyH
    Bijdrager
    #10192745 Quote

    Oh ja, die had ik ook. Alleen kan ik die niet zo goed meer hahaha. Goed verhaal. 

    Vanmorgen weer controle gehad. Alles prima, bloeddruk is gezakt!! Meer rust nemen helpt echt 🙂


    HappyH
    Bijdrager
    #10192746 Quote

    @zwanger yes. Je bedoelt dat je verlof in is gegaan? Fijn!! Hoop dat je je energieker gaat voelen! 


    Daiskuh
    Bijdrager
    #10192751 Quote

    Ik heb nog een oefening gekregen. Ik weer niet of die al gezegd was. 

    Op je rug liggen, je knieën optrekken, voeten tegen elkaar en dan je benen spreiden. Even blijven liggen, dan weer benen dicht en dan weer spreiden. En dit meerdere malen herhalen. En op een grote bal zitten is ook goed. Daarmee train je ook je bekkenspieren. 


    Veraa
    Bijdrager
    #10192797 Quote

    Grappig, ik heb ook dezelfde oefeningen inderdaad. Je kunt ook altijd eens vragen of kijken online naar het boek ‘Bekkenpijn tijdens en na de Zwangerschap’ van Cecile Röst. Daar heb ik met mijn fysio oefeningen uit gehaald en de bekkenfysiotherapeut verwees hier ook naar. 
    Liggen in een vlinder (voor de mensen die yoga doen) is heel goed om je bekken weer symmetrisch te zetten. Je kunt op die manier ook op de bank zitten. Vind ik soms wel lekker.

    En een grote yoga-bal en daar lekker op ronddraaien met je bekken en van voor-naar-achteren kantelen is ook fijn!

    Leuk om te lezen dat nu toch echt de meesten met verlof zijn/gaan! Ik had vandaag de laatste klantafspraken en dinsdag dan alleen nog de administratie afronden en dan VERLOF!! WHOEHOE! En lekker paasweekend met veel zon! Tijd voor een witbiertje 0.0% om het te vieren!! 

    Oja en ik heb ineens cravings… hele zwangerschap niet gehad maar nu móet ik echt rood fruit hebben de hele tijd. Rijd er zelfs voor om :’) Gelukkig komt het in het seizoen!

    Lees ook: Eten tijdens je zwangerschap

    Zwanger yes
    Bijdrager
    #10192837 Quote

    Haha oh ik reageerde op het verlof van jippie! Heb zelf al verlof 🙂

    Balen dat het nog steeds een stuit is veraa, maar komt vast goed, eventueel met draaien. 


    Tulipaa
    Bijdrager
    #10192916 Quote

    Hieperdepiep! Hier is het verlof vandaag ook in gegaan. Super toffe laatste week gehad en nu wennen aan het idee van een hele tijd vrij!

Meepraten op het forum? bij Ouders van Nu. Heb je al een account dan kun je direct