Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting

 

Meepraten op het forum? aan bij Ouders van Nu. Heb je al een account dan kun je direct .

Voedingstips Pcos

  • Auteur
    Berichten

  • Mateke
    Bijdrager
    #10558195

    Dag allemaal!

    De titel zegt het al. Ik ben op zoek naar tips om mijn voeding aan te passen. In augustus 2020 werd bij mij PCOS vastgesteld nadat ik een halfjaar niet ongesteld werd na het stoppen met de pil. Ik ben dan dmv Letrozole zwanger geworden en we hebben hier nu een lieve kleine meid van bijna 7 maanden bijna rondkruipen 🥰. Sinds ik in januari ben gestopt met borstvoeding geven, is er ook weer iets van een cyclus opgestart. Ik ben nu al enkele keren ongesteld geworden. Wel heb ik een lange cyclus van meer dan 35 dagen en duurt mijn menstruatie zelf bijna 10 dagen, plus dan nog een tussentijdse bloeding van enkele dagen rond mijn ovulatie. Nu ben ik me wat meer gaan verdiepen in het hele PCOS-gegeven omdat die laatste zwangerschapskilo’s toch ook wel langer blijven plakken dan gehoopt, ondanks de extra beweging die ik zowat iedere dag al heb ingebouwd. We willen eind dit jaar ook weer gaan proberen voor een tweede kindje en zoals het er nu uitziet hopelijk zonder medicatie. Dus: ik wil mijn cyclus en vruchtbaarheid nu al zoveel mogelijk optimaliseren! Ik lees op verschillende plekken goede resultaten met eiwitrijke en koolhydraatarme diëten. Hebben jullie tips om hiermee eenvoudig aan de slag te gaan doorheen de dag/eventueel lekkere recepten, mag voor ontbijt, lunch, avondmaal, tussendoortjes, …?

    Alvast bedankt 😁!

Meepraten op het forum? bij Ouders van Nu. Heb je al een account dan kun je direct