Meepraten op het forum? aan bij Ouders van Nu. Heb je al een account dan kun je direct .

Voorbereiden op een gezonde zwangerschap

  • Auteur
    Berichten
  • #10284454

    Hoi allemaal,

    Ik ben heel benieuwd wat jullie doen om je voor te bereiden op een zwangerschap!

    Sporten jullie veel? Of juist niet 😉 

    Of eten/drinken jullie bepaalde dingen?

    Als hier al een topic over is let me know, maar zag er zo snel geen. 

    Ik zelf ben weer begonnen met sporten (2x pw) en lette al op mijn eten  i.v.m. lactose intol waar ik laatst achter kwam. 

     

    Ben benieuwd! 


    Mini M en M
    Bijdrager
    #10285435 Quote

    Hoihoi! Ik ben meteen gestopt mrt alcohol en ben foliumzuur gaan slikken. Verder voor een groot deel al het ‘zwangerschapsdieet’ gevolgd. Dus wat je wel en niet kan eten als je zwanger bent. Met de gedachte dat je zwanger kunt zijn maar het de eerste week nog niet weet. Verder niets anders gedaan. Hoewel sporten wel een goed idee is volgens mij (was ik niet gemotiveerd genoeg voor :p).


    KKKK
    Bijdrager
    #10284835 Quote

    Ik heb alleen foliumzuur genomen. En na ovulatie geen alcohol. Maar als ik dan weer ongesteld werd wel weer alcohol gehad. En ik at al koolhydraatbeperkt omdat ik af wou vallen. Ben daar 12 kilo mee afgevallen 2 jaar terug dus blijf altijd goed op de koolhydraten letten

    Na 8 maanden zwanger geworden. 


    SdB
    Bijdrager
    #10284734 Quote

    Ik was sowieso al ruim van te voren begonnen met zwangerschapsvitaminen (dus niet alleen foliumzuur.) daarnaast gewoon lekker geleefd. Lekker dat wijntje gedronken en lekker dat sigaretje gerookt. Niet al te veel mee bezig zijn. Het komt wanneer het komt :). zodra je erachter komt dat je zwanger bent, stop je vanzelf wel met alles wat niet mag.


    Rozenmeisje
    Bijdrager
    #10284712 Quote

    Ik heb, heel suf, een tijdje met de schijf van 5 app gegeten. Zo werd ik me ervan bewust dat ik wat weinig dronk, eigenlijk nooit noten at wat wel elke dag aangeraden wordt, te weinig zuivel binnen kreeg en dat ik beter 100% pindakaas kon eten dan de gewone.

    Ben er verder weer net zo snel mee gestopt want helemaal kloppen doet die app niet en vond het toch eits te streng allemaal 😉 

    Wel ben ik zoetstoffen, koffie en BPA gaan vermijden omdat dit beiden in verband wordt gebracht met verminderde vruchtbaarheid. Er zijn uiteraard net zoveel onderzoeken waaruit naar voren komt dat dit niet zo is maar ik vond het geen moeite.   


    Niempje
    Bijdrager
    #10284551 Quote

    Ben begonnen met foliumzuur en qua eten en drinken nergens op gelet. Pas toen ik een positieve test in handen had 🙂

    Ik rookte niet!

    Lees ook: Wanneer ben ik vruchtbaar? - Handige rekentool

    Ninaapie
    Bijdrager
    #10284493 Quote

    Ik ben voordat ik zwanger was ook met foliumzuur slikken begonnen en verder heb ik niks anders gedaan of ergens op gelet. Gewoon lekker geleefd. 😉


    BenB
    Bijdrager
    #10284471 Quote

    Nee hoor. Ik ben toen alleen gestart met foliumzuur. Verder heb ik eerlijk gezegd nergens op gelet 


    Carly
    Bijdrager
    #10284465 Quote

    Mijn spiraal gaat er waarschijnlijk de 29e uit en dan zal ik wel op een aantal dingen gaan letten, maar niet te krampachtig. Sowieso een vitaminesupplement met foliumzuur en omega-3. Verder ga ik weer wat meer aandacht besteden aan een gezonde basisvoeding (groente, fruit, volkorenproducten, gezonde vetten, genoeg variatie etc.). Verder gewoon proberen goed te slapen en voldoende bewegen (wandelen in mijn geval).

Meepraten op het forum? bij Ouders van Nu. Heb je al een account dan kun je direct