Meepraten op het forum? aan bij Ouders van Nu. Heb je al een account dan kun je direct .

Vroege bekkeninstabiliteit

  • Auteur
    Berichten

  • Ozogewenst
    Bijdrager
    #10192533

    Hey!

    Ik ben momenteel 12+5 zwanger van mijn eerste kindje. Ontzettend gelukkig met de zwangerschap maar heb ontzettend veel klachten. Nuchter als ik ben had ik gedacht dat de klachten aan mij voorbij zouden gaan. Niets blijkt minder waar..

    Sinds 2 weken heb ik ontzettende last van mijn bekken/onderrug ontwikkeld. Eerst dacht ik nog dat ik verkeerd had gezeten maar toen de pijn na 3 dagen alleen maar erger werd, werd het me duidelijk dat dit bekkeninstabiliteit is. De bekken fysiotherapeut is het daar mee eens.

    Zijn er hier nog meer meiden met bekken klachten en wat helpt jullie? Ik moet namelijk nog best een tijdje..

    liefs!


    MariekeSep
    Bijdrager
    #10192544 Quote

    Ik kreeg het met zo’n 14 weken en ga inmiddels richting de 22 weken. Eerlijk? Bij mij helpt maar weinig. Fysio kan niet heel veel doen. Slaap nu wel met zo’n voedingskussen tussen m’n benen en daardoor slaap ik iets beter (maar max 5 uur per nacht). Ga vanaf volgende week kortere werkdagen maken want nu werk ik nog fulltime. Ga van 8 naar 6 uur per dag. Zwemmen schijnt ook een oplossing te zijn dus dat ga ik ook even onderzoeken 😉


    PreggoCynthia
    Bijdrager
    #10192553 Quote

    Vriendin van mij heeft dit heel erg, zei slaap indd ook met een voedingskussen tussen haar benen anders slaapt ze helemaal niet. 

    Zwemmen is indd ook een goed idee dit helpt om de rug te ontlasten en dus even te kunnen ontspannen. Wel zou ik dan voor zwangerschaps zwemmen kiezen. Dit kan vanaf het begin van je zwangerschap tot het einde. Bij mijn vriendin werkt dit ook. 


    Beautygirl
    Bijdrager
    #10192554 Quote

    Ja! Hier sinds week 15. Ik moest van de fysio om de dag gaan werken en wekelijk terugkomen. 6 weken later ben ik 5 uurtjes per dag gaan werken en sinds laatste week maart helemaal gestopt omdat ik noet langer dan 2 uur kon staan. 

    Ik ga nog steeds wekelijks naar de fysio. Een kruik heeft in het begin heel erg geholpen maar sinds 3 weken gebruik ik hem minder omdat ik het zo warm heb. Inmiddels 31 weken zwanger dus het einde is in zicht en mijn officiële verlofdatum ook. Ik zit nu 100% in de ziektewet.

    luister naar je lichaam en wees niet eigenwijs zoals ik was. Wees eerlijk naar je werk hoeveel pijn je heb en als het niet gaat optijd stoppen. Want sinds ik niet meer werk gaat het stukken beter want afwisseling van zitten, liggen, staan en lopen is het beste


    Logan
    Bijdrager
    #10192555 Quote

    Hoi,

    ik kreeg het ookal heel vroeg ben kapster van beroep en had ookal met 12 weken al die klachten ben ondertusssen nu 20+ weken ondertussen 6uurtjes gaan werken slaap vanaf het begin al met Voedingskussens en 2x in de week zwangerschapzwemmen het is voor mij gewoon een probleem want blijf even goed staan op me benen maar het helpt zeker wel om in beweging te blijven !👍🏻

    sowieso naar je lichaam luisteren 🍀

    #10192566 Quote

    Ik kreeg het met 14 weken en mag niet meer werken ook vanwege fysiek zwaar werk.

    Ga naar de fysio en doe het verder ook rustig aan sluit.me aan bij de andere meiden 

    Lees ook: Uitgerekende datum berekenen - handige tool

    Deeem
    Bijdrager
    #10192581 Quote

    Ik had ook al vroeg last. Met 8 weken begon het al. Ik dacht ook dat ik toen verkeerd had geslapen. Maar helaas ging het niet weg en werd het erger. Maar ik kan ook alleen maar fysio aanbevelen. Een goede die gespecialiseerd is in bekkenklachten. Dit heeft mij geholpen. Ze masseerde het, kreeg oefeningen voor thuis, stabiliseren, en hielp met mijn houding. Maar de pijn gaat niet weg. (Ook na de bevalling zou je nog wel een tijd last hebben) 

    Wat me verder ook geholpen heeft is lekker in bad liggen en mijn voedingskussen. 

    En net als wat de andere dames zeggen, luister naar je lichaam. Dit heb ik ook niet gedaan. Ben gewoon door gaan werken en zat uiteindelijk met 28 weken in de ziektewet….


    Deeem
    Bijdrager
    #10192582 Quote

    Ik had ook al vroeg last. Met 8 weken begon het al. Ik dacht ook dat ik toen verkeerd had geslapen. Maar helaas ging het niet weg en werd het erger. Maar ik kan ook alleen maar fysio aanbevelen. Een goede die gespecialiseerd is in bekkenklachten. Dit heeft mij geholpen. Ze masseerde het, kreeg oefeningen voor thuis, stabiliseren, en hielp met mijn houding. Maar de pijn gaat niet weg. (Ook na de bevalling zou je nog wel een tijd last hebben) 

    Wat me verder ook geholpen heeft is lekker in bad liggen en mijn voedingskussen. 

    En net als wat de andere dames zeggen, luister naar je lichaam. Dit heb ik ook niet gedaan. Ben gewoon door gaan werken en zat uiteindelijk met 28 weken in de ziektewet….


    Lis anne
    Bijdrager
    #10192610 Quote

    Ik ook. Had met 13 weken zwanger al heel veel pijn. Dit werd alleen maar erger.  Loop nu bij de bekken fysio. Heb oefeningen die helpen redelijk. S avonds zet ik een elektrische deken aan, dat helpt te ontspannen.  Ben nu 22 weken en voor 100% ziek gemeld. Sinds ik niet meer werk gaat het ook beter, ik kan nu de houding aannemen die voor mij fijn voelt op dat moment.  Ik heb ook een ondersteunende buikband gekocht bij prenetal , dit is ook erg fijn.

     

    Succes 

Meepraten op het forum? bij Ouders van Nu. Heb je al een account dan kun je direct