Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting

Meepraten op het forum? aan bij Ouders van Nu. Heb je al een account dan kun je direct .

Waarom val ik niet af na de bevalling?

  • Auteur
    Berichten
  • #10123786 Quote

    Mijn voedingsschema (voorbeeld van afgelopen dagen, kan variëren maar dit is het ongeveer):

    ochtend: 250 Gr magere kwark en paar stukjes ananas

    middag: twee eieren gebakken met spinazie en 1 glutenvrije boterham (heb glutenallergie)

    tussendoor: appel of paar noten

    avond: vlees groente en Max 100 Gr koolhydraten in de vorm van rijst of aardappels

    ik drink geen frisdrank en alleen in het weekrnd paar wijntjes 


    Selisse Celie
    Bijdrager
    #10129773 Quote

    Waarom zo dwangmatig? Je hebt een prima gewicht voor je lengte en je bent net moeder geworden. Geef het nog een jaar de tijd en ga vooral niet dieten. Je kan je energie nu beter voor andere dingen gebruiken.


    Vogeltjee
    Bijdrager
    #10129792 Quote

    Wat voor soort trainingen doe je in de sportschool? Doe je vooral cardio of doe je krachttraining. Dit is een heel verschil en heeft ook andere aandacht nodig in de voeding. Ik ben zelf veel met sport en voeding bezig. Misschien dat ik je hierbij kan helpen? 

    En dan is jou gewicht trouwens niet verkeerd voor jou lengte. Ik zelf ben 1,68 en weeg tussen de 57 en 59 kilo verschilt heel erg. 

     

    Groetjes 

    #10130743 Quote

    @vogeltje ik doe voornamelijk Bodypump afgewisseld met high intensity trainingen. Ik weet dat het njet verkeerd is voor Mn lengte maar ik zou graag mijn oude gewicht weer terugwillen :). 1.72 en 57/58 kilo was ik


    Sylvestertje
    Bijdrager
    #10135853 Quote

    Met een gewicht van 58 kg bij een lengte van 1,72 zit je aarid laag in je bmi, namelink lager dan 20.

    Als je van nature dun bent, gezond eet en sport, dan zal je nog wel wat afvallen. Ik vind het helaas wel zo klinken dat je het getalletje belangrijker vind dan gewoon gezond zijn. Ik zou zeker niet zo weinig eten als je nog aan het herstellen bent van je bevalling. Let ook op dat je lichaam niet in spaarstand gaat. 


    Nicolle B
    Bijdrager
    #10135882 Quote

    Ik snap je gevoel wel hoor..

    Ik heb dat precies  hetzelfde .

    Je bent 9 maanden dik geweest  en wilt gewoon  graag  je oude kleding weer aan.. ik draag het liefst highwaist broeken maar die hoef ik echt  niet aan te doen want dan heb ik een onderbuik en dat  ziet er echt  niet uit. 

    En tuurlijk  hou ik in mijn achterhoofd  ben pas 9 weken geleden bevallen. Maar ik zou ook graag  mijn laatste  kilootjes er weer af hebben  hoor. 

    Daar is niks mis mee. Gewoon gezond eten en sporten  en dan komt het hopelijk vanzelf weer goed 😊

    #10401548 Quote

    Precies dezelfde vraag: 163 cm en woog 50 kg. Na 5 maanden nog steeds 63 kg en pas bij lange na niet in mijn oude kleding. Zelf mijn armen zijn dik. Drama, want ben klassieke danseres 😭😭😭😭😭 In val maar niet af, mijn lange lijnen zijn weg. Hoe lang nog?!


    Maankindje
    Bijdrager
    #10401559 Quote

    Hoi gebruiker, die hardnekkige kilo’s, ik herken ze! Het waren er bij mij wat minder, maar o wat waren ze hardnekkig. Ik ben ook 163 cm, woog voor mijn zwangerschap 53 kilo. Tijdens mijn zwangerschap 15 kg aangekomen, waar na een week van de bevalling nog 5 kg van over was. En een jaar later zat die 5 kg er nog steeds, ondanks gezond eten en voldoende bewegen. Ik hoorde andere meiden dat de extra kilo’s op een gegeven moment vanzelf verdwenen, bij mij niet. Tot we nog eens een half jaar verder waren, toen begonnen ze wel ineens vanzelf te verdwijnen. Zal dan misschien toch wel een hormonaal dingetje zijn? En wat ik ook heb gemerkt, voor mijn zwangerschap werkte voor mijn lijf cardio om op gewicht te blijven/komen, terwijl nu bijvoorbeeld pilates veel beter werkt. Misschien kan jij ook eens wat anders proberen? En wees niet te streng voor jezelf, 5 maanden is echt pas heel kort! Je lijf heeft 1-1,5 jaar nodig om te herstellen van een bevalling. 

Meepraten op het forum? bij Ouders van Nu. Heb je al een account dan kun je direct