hoi,

Ik vraag me af of het werk wat ik doe te zwaar is tijdens mijn zwangerschap.

ik ben bijna 15 weken zwanger en ik werk op de ponyfarm (kleine manege). 

Ik begin met de weides schoon te maken en er nieuw hooi in doen.

Daarna mest ik de stallen uit wat soms best zwaar kan zijn omdat we niet met veel zijn.

tussen de stallen door moeten we de kruiwagens mest in een kar gooien die ongeveer tot mijn schouder komt. Dat zijn +/- 20 kruiwagens op een dag. Bij het tillen krijg ik vaak krampen of steken in mijn onderbuik.

na het uitmesten strooien we de stallen op, daarbij heb ik nergens last van.

na het opstrooien moeten er sommige waterbakken opgetild en leeg gegooid worden. De waterbakken zijn speciekuipen van ong 65 l waarbij ik ook vaak last heb van steken.

over het algemeen doen we 3-4 u over de stallen en daarna hebben we andere klusjes.

alles wat ik doe is dus wel staand 

Het lijkt mij dat zolang ik niet echt een buikje heb ik dit werk best kan blijven doen.

zijn er richtlijnen? Bijvoorbeeld tot wanneer je kan tillen, bukken enz. En hoevaak en hoeveel je mag tillen?

mgv!

Ik zou dit overleggen met je verloskundige, zei kan hier vast goed antwoord opgeven 😊

https://www.zozwanger.nl/bukken-en-tillen-tijdens-de-zwangerschap/

Zie bovenstaande link. Ik zou deze richtlijn wel aanhouden. Je wilt namelijk denk ik niet je lichaam belasten met  blijvende schade. 

[Auteur]

Berichten