Let ook even op dat er bepaalde oefeningen zijn waarmee je wat naar achteren moet leunen waardoor je automatisch je buikspieren aanspant, zonder dat je dat echt doorhebt. Daarnaast raad mijn sportschool aan om oefeningen met veel kniebuiging, zoals squats niet te doen, en schokken op de knieën (loopband, touwsprjngen) omdat je gewrichten weeker worden en je knieën straks met je buik veel extra gewicht krijgen te verduren.
Pas ook op met grondoefeningen liggend op je rug; hiermee zou je eventueel een bloedvat richting de placenta af kunnen knellen wat voor je kleintje niet fijn is.
Verder kan je veel blijven doen zolang je maar naar je lichaam luistert! Onthoud bij cardio dat je tijdens de oefening nog enigszins moet kunnen blijven praten dus put jezelf niet geheel uit. Succes!!