Beweging vermindert symptomen ADHD

Op school zitten kinderen lang stil en dat is lang niet voor ieder kind even makkelijk, zeker als je kind ADHD heeft. Daarom is het goed als je kind vóór schooltijd even lekker in beweging komt.

Dagelijkse workout

Een onderzoek van de Michigan State University toont aan dat een dagelijkse aerobic work out voor schooltijd goed is voor kinderen met ADHD. Na intensief hupsen en springen zouden ze beter kunnen opletten en vrolijker zijn.

Advertentie

Onderzoek

Onderzoekers Alan Smith en Betsy Hoza bestudeerden gedurende 12 weken een aantal kinderen met en zonder ADHD. Een aantal van deze kinderen werd in beweging gezet, de andere groep kreeg zittende activiteiten. Hoewel de kinderen dankzij beide activiteiten minder last kregen van ADHD symptomen, was de verbetering bij de kinderen die mochten bewegen het grootst.

De onderzoekers noemen het een stap in de goede richting. Wel is er nog meer research nodig om erachter te komen hoeveel beweging er nodig is voor de beste resultaten.

Auteur: Randy van Veen – Bron: Sience daily – Foto: Hollandse Hoogte