Kant om op te slapen als je zwanger bent

Dit is dé beste kant om op te slapen als je zwanger bent

Slapen met een dikke buik is allesbehalve comfortabel: geen enkele houding ligt lekker en vooral aan het eind van je zwangerschap zit die buik gewoon in de weg. Tot onze spijt is er dan ook geen magische houding die ervoor zorgt dat je ineens wél slaapt als een roos.

Maar wist je dat er wel een slaaphouding het beste is voor jouw gezondheid én die van je baby?

Advertentie

Linkerkant

De American Pregnancy Association raadt zwangere vrouwen aan om op hun linkerzij te slapen. De bloeddoorstroming naar de placenta is dan beter, waardoor er een goede toevoer van zuurstof en voedingsstoffen naar je baby is. Ook zet je in deze houding geen onnodige druk op je lever. Deze positie is extra comfortabel als je je knieën gebogen houdt en een kussen tussen je benen stopt.

Slaap jij toch echt het liefst op je rechterzij? Geen zorgen: zolang je niet op je buik of rug slaapt hebben zowel jij als je baby nergens last van.

Video: Dankzij deze tips slaap je nét wat beter met een dikke buik

Auteur: Erandi Godinez – Bron: American Pregnancy Association – Beeld: Shutterstock