Gezond gewicht bij zwangerschap

Hoeveel mag een zwangere vrouw eigenlijk aankomen? Gynaecoloog Carla van der Wijden promoveerde aan het VUmc op de strijd van zwangere vrouwen tegen overtollige kilo’s en deelde haar resultaten met de Volkskrant:

Hoeveel mag een zwangere vrouw bijkomen, wil ze niet te zwaar zijn?

‘Een dunne vrouw moet voor een gezonde baby meer aankomen dan een vrouw die al voor de zwangerschap te veel weegt. Vrouwen met een BMI tussen de 18.5 en 25 (een normaal gewicht) wordt geadviseerd om tussen de 11 en 16 kilo aan te komen.’

Advertentie

Wat zijn de effecten van een te zware moeder op het ongeboren kind?

‘De baby kan te zwaar worden en de bevalling kan dan moeilijker zijn voor moeder en kind. Te zware baby’s hebben later een grotere kans op overgewicht. Op die manier wordt overgewicht doorgegeven.’

Wat is de gouden tip tegen te veel aankomen in de zwangerschap?

‘Die is er nog niet. Voor het onderzoek zijn 250 zwangere vrouwen onderzocht, waarbij we bijvoorbeeld keken naar persoonlijkheidskenmerken, leefstijl en het effect van counseling. Er was geen verschil in het aantal kilo’s dat de vrouwen aankwamen. De vrouwen bewogen trouwens wel te weinig. Het is belangrijk dat vrouwen een gezonde leefstijl hebben, ook voor het kind.’

Waarom is het zo moeilijk greep te krijgen op de gewichtstoename tijdens de zwangerschap?

‘De stofwisseling van de moeder verandert. Zij slaat vet op dat later in de zwangerschap nodig is voor de groei van de baby. In die negen maanden heb je als vrouw dus niet zoveel invloed op je gewicht maar wel op je leefstijl. We kunnen aanbevelen om met een gezond ‘startgewicht’ de zwangerschap in te gaan.’

Auteur: Erandi Godinez – Bron: de Volkskrant – Foto: 123rf

 

Lees ook:

Gewichtstoename zwangerschap 

Overgewicht en zwanger worden