Is het goed voor een kind om op blote voeten te lopen?

We horen vaak dat op blote voeten lopen goed is voor kindervoeten. Maar is dat ook echt zo? Kinderpodotherapeut Lars Fuit legt uit.

Blote voeten

Kinderpodotherapeut Lars Fuit legt uit: ‘Voor gezonde kinderen is het goed om op blote voeten te lopen omdat daardoor de spieren in de voet zich goed kunnen ontwikkelen. Doordat een voet dan niet helemaal omsloten zit in de schoen, worden alle spieren in de voet getraind. Op het moment dat je kind op een oneffen terrein loopt, traint hij tegelijkertijd ook zijn balans.’

Lees meer: De eerste babyschoentjes: waar moet je op letten?

Schoenen zorgen voor demping

Toch is het belangrijk dat een kind niet alleen maar op blote voeten loopt. ‘Een lichaam is niet gebouwd op de harde grond en vloeren die we tegenwoordig hebben. Denk aan houten vloeren en verharde wegen. Dat is ook de reden dat we schoenen dragen: deze zorgen voor demping.’

Tip: Koop nooit meer de verkeerde maat schoenen door elke drie maanden de voet van je kind op te meten, bijvoorbeeld met deze handige voetenmeter.

Opletten

‘Zorg er wel voor dat de grond niet te koud en zacht is als je kind op blote voeten rond hobbelt’, vervolgt hij. ‘En natuurlijk dat je kind niet op iets scherps gaat staan.’

Lees meer: Back to basic: 10x blotevoetenpaden

Barefootschoenen

Van barefootschoenen (je weet wel: van die schoenen met ‘losse tenen’) is de podotherapeut geen fan. ‘Zulke schoenen zijn leuk voor af en toe, maar niet voor iedere dag. Dan is er toch echt een goede schoen nodig met schokdemping en voldoende stabiliteit rond de hiel.’

Bron: Natural Child Magazine – Beeld: GettyImages