Pepijn Gunneweg
door

‘Liever geen suiker voor je kind? Vries een fruithap in en zeg dat het een ijsje is'

Acteur en presentator Pepijn Gunneweg en zijn vrouw Annelieke vinden het belangrijk dat hun dochters Ilja (5) en Cato (11 maanden) zo gezond mogelijk eten. Suiker proberen ze zoveel mogelijk te vermijden. 'Heeft Ilja toch een keertje suiker op, dan wil ze méér en wordt ze uiteindelijk heel chagrijnig.’

‘De eerste drie jaar at Ilja redelijk, maar ze lust nu nog maar weinig, helaas. De hamburgertjes van opa Kees, een bevriende slager, gaan er aardig in. Pasta, vissticks en bloemkool ook. Maar dan heb je het wel gehad. We maken ter compensatie vaak de zogenaamde Green Goddess-soep, die bomvol verse groentes zit. Ilja vindt die soep oké, dus zo krijgt ze ongemerkt toch haar vitamines binnen. Dat gaat wel langzaam, want ze eet supertraag. We moeten haar voeren, anders heeft ze na drie kwartier nog bijna niks op. Mijn nieuwste truc: Pictionary spelen tijdens het eten en er tussendoor een hap in gooien. Dat is een goeie afleiding.’

Advertentie

Lastige eter? Tische Neve geeft praktische tips

Allebei avocado

‘Zo lastig als Ilja met eten is, zo makkelijk is Cato. Alles wat wij eten, wil zij ook. Zo at ik tot voor kort ’s ochtends havermout. Voor Cato maakte ik dan een fruithapje met avocado, maar dat hoeft ze niet meer als ze ziet dat ik havermout eet. Ik ontbijt daarom tegenwoordig ook met een fruithapje met avocado. Zij blij, ik blij, haha. ’s Avonds krijgt ze vaak de Green Goddess-soep of pompoensoep, meestal met rijst of couscous erdoorheen. En we geven haar de laatste tijd steeds meer vaste dingen: stukjes komkommer, overgebleven broodkorsten. Sinds ze tandjes krijgt, wordt ze blij van alles waar ze op kan kauwen.’

Pepijn Gunneweg

Suikerdip

Na het eten hebben we soms een schaaltje fruit als toetje, maar van yoghurt en vla zijn we niet zo. Mijn vrouw Annelieke en ik zijn allebei heel gezond opgevoed en proberen suiker zo veel mogelijk te vermijden. Tot nu toe gaat dat vrij makkelijk. Voor een kind maakt het niet zo veel uit als je een fruithap invriest en zegt dat het een ijsje is. Voor hen is dat net zo goed feest als een Cornetto voor iemand anders, omdat ze niet beter weten. Heeft Ilja toch een keertje suiker op, dan merken we dat meteen. Dan wil ze méér en wordt ze uiteindelijk heel chagrijnig.’

Lees ook: Kinderen eten jaarlijks eigen lichaamsgewicht aan suiker

Guilty pleasures van Pepijn

Kokos-rijstmelk ‘Cato krijgt elke ochtend een fles babymelk in bed. Dat wil Ilja ook als ze het ziet, dus dan liggen er twee baby’s naast elkaar met een flesje. In die van Ilja doen we kokos-rijstmelk.’
Pasta ‘Meestal kookt mijn vrouw, omdat ik rond etenstijd vaak van huis ben. Maar als ik kook, maak ik er werk van: pasta met zelfgemaakte pesto of met gamba’s.’
Ketchup ‘Als ik een uitsmijter bak, móét ik daar ketchup bij hebben. Dat is mijn guilty pleasure, verder eet ik het nooit.’

Leestip: Zweedse moeder geeft dochter (4) minder suiker en merkt een wereld van verschil

In het kort

Pepijn Gunneweg (43) is acteur en presentator. Hij is bekend van o.a. Foute Vrienden en De Ashton Brothers. Hij staat nu in het theater met The Great Wonder. Pepijn is getrouwd en heeft twee kinderen: Ilja (5) en Cato (11 maanden).

Dit artikel is eerder verschenen in Ouders van Nu Magazine – Tekst: Fleur Baxmeier, Beeld: privébezit.