Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting

Opvoeden: hoe hou je je relatie goed?

Je hebt een baby, maar ook een partner. Hoe zorg je dat jullie ouderschap niet ten koste gaat van jullie relatie?

Dit jaar heeft de Week van de Opvoeding als thema ‘Geef me de vijf’. Een van de subthema’s is ‘opvoeden doe je samen’. Wat betekent ‘samen opvoeden’ voor jou en je partner?

Je relatie verandert

Wanneer je een kind krijgt, verandert de relatie met je partner. Naast partners word je ook collega-verzorgers en –opvoeders. Uit onderzoek blijkt dat mannen én vrouwen minder tevreden zijn over hun relatie als ze een kind krijgen. De happy few daargelaten natuurlijk. De meeste ouders ervaren meer stress en het aantal conflicten neemt toe. Hoe komt dat?

Advertentie
  1. Onzekerheid kan bij beide ouders een rol spelen. Voor jullie allebei is deze rol nieuw.
  2. Je hebt minder tijd en aandacht voor elkaar. Er gaat natuurlijk veel aandacht naar het nieuwe gezinslid.
  3. Er kunnen spanningen ontstaan over de taakverdeling van werk en privé. Want wie gaat er na een dag werken nog boodschappen doen, wie haalt de baby op, wie wast, wie kookt?
  4. Ouders geven aan dat ze meer moeite hebben met het uiten van hun emoties naar elkaar dan voordat ze een kind kregen.
  5. Natuurlijk spelen slaapgebrek en minder energie ook een rol.

ZIE OOK: Tijd doorbrengen met je partner

Samen opvoeden

Uit onderzoek is gebleken dat als ouders goed in hun vel zitten, dit een positieve uitwerking heeft op de opvoeding. Investeren in jezelf en in je relatie is dus heel belangrijk. Hou daarom de volgende dingen in de gaten:

  • Maak afspraken met elkaar over de taakverdeling. Wie doet wat? Wat wil je opgeven en wat niet? Wie heb je als back-up?  Het is nog beter om dit soort afspraken al te maken voordat jullie kind er is.
  • Steun elkaar, want jullie zijn een team. Samen supporten jullie je kind.
  • Maak basisafspraken over hoe je met elkaar omgaat binnen het gezin. Je hoeft niet altijd op één lijn te zitten. Een team bestaat uit partners die elkaar aanvullen. De een mag best wat strenger zijn dan de ander bijvoorbeeld.
  • Heb begrip voor je partner. Waarom vind je partner iets wel of niet belangrijk? Respecteer elkaar hierin.
  • Blijf praten met elkaar. Wees open: bespreek je verwachtingen, je teleurstellingen, je wensen.
  • Geef elkaar vertrouwen, vertel je partner wat hij of zij goed doet als ouder. Geef complimenten.

ZIE OOK: Ontevreden over jullie relatie?

Oefeningen

In Amerika is een grootschalig onderzoek geweest onder ouders die al tijdens de zwangerschap werden getraind in samenwerken, co-parenting. (Dat is iets anders dan co-ouderschap, want het ging hier om ouders die bij elkaar waren.) Zo gaven ouders elkaar positieve feedback tijdens de training: waar is de ander goed in als ouder, wat maakt je partner uniek en waarom vind jij je partner bijzonder.  Ook deden ze oefeningen, waarbij ze om beurten spreker en luisteraar waren. De sprekers leerden openlijk te praten over hun gevoelens en gedachtes en de luisteraars leerden écht luisteren, zonder commentaar te geven. Daarnaast was omgaan met meningsverschillen onderdeel van de training. De training bleek niet alleen effectief voor ouders (betere samenwerking, minder scheidingen), maar ook voor de kinderen (o.a. betere schoolprestaties).

Voor meer informatie: 

Lectoraat: http://www.hsleiden.nl/ouderschap-en-ouderbegeleiding
Onderzoek onder ouders: www.leukervoorlater.nl (meedoen kan nog!)
Informatie over het thema ouderschap: www.opvoeden.nl
Informatie over het programma co-parenting: dijken.van.j@hsleiden.nl

Auteur: Susan Ketner / Irene de Waal – Bron: Lectoraat Ouderschap en Ouderbegeleiding, Hogeschool Leiden – Foto:123rf