Aan tafel bij Anne (36): 'Samen tafelen is m'n doel, maar het wordt ook weleens een hap voor de tv'

Ochtendspits

Anne: 'Op kantoordagen zijn Dim en ik al vroeg de deur uit, dus met z'n allen samen ontbijten lukt alleen in het weekend. Wij gaan dan voor Arla biologisch halfvolle yoghurt met muesli en de meiden happen gezellig mee, soms wel de helft van ons bakje. Op Julia's bord liggen daarnaast boterhammen met appelstroop of fruithagel en ze krijgt een beker biologische halfvolle melk. Sarah krijgt een fles. Voor de lunch pak ik uit: scrambled eggs met zalm of kip en gegrilde groenten op een volkoren boterham. Heerlijk. Julia eet dan vaak een eitje mee, en de groenten lust ze ook. Sarah krijgt sinds kort kleine stukjes brood. Zonder korstjes, met een beetje boter. Ze smult ervan.'

Applaus na het eten

'Sarah is sowieso een goede eter, ze eet tegen de klippen op. Vrijwel alles wat ik haar voorschotel gaat er met smaak in: stukjes avocado, mango, banaan. Julia is een ander verhaal. Ontbijt en lunch eet ze goed, maar avondeten lang niet altijd. Het liefst eet ze elke dag volkorenpasta met bolognesesaus. Bij alle andere gerechten is het voor ons hard werken om het erin te krijgen, maar na twee muizenhapjes horen we dan meestal al: "Opperdepop, Julia, Julia, Julia", en klapt ze in haar handen. Dit applaus krijgt ze van ons zeker ook, maar wel pas als het bord ook echt leeg is.'

Gezellige chaos

'We eten het liefst aan tafel. Dat is altijd een gezellige chaos. We zingen vaak 'Smakelijk eten', 'De wielen van de bus' en Juuls favoriet: 'Europapa'. Al die vrolijkheid leidt haar weleens af van het eten. Als Juul als laatste nog een bord vol heeft, zetten we vaak een hulplijn in: de tablet met Peppa Pig of Paw Patrol. Met die afleiding lukt het haar gelukkig meestal wel om haar bord leeg te krijgen. En op drukke dagen? Dan geven we geregeld de sfeer, het badje en op tijd slapen voorrang en eten we lekker makkelijk een boterham op de bank, voor de tv.'

Lekker laten kliederen

'Met twee jonge kinderen aan tafel wordt het vaak een kliederboel. Juul draagt daarom een schort met lange mouwen en een rubberen slab met opvangbakje. Zo blijft ze zelf redelijk schoon, maar alles om haar heen zit meestal onder het eten. Naast haar liggen daarom standaard twee doekjes klaar. Met het ene doekje wil ze zelf haar tafelblad poetsen, het andere houden wij in de aanslag. Gooit ze iets op de grond, dan zegt ze meteen: "O, o, niet erg." En nee, dat is het ook niet. Maar als zelfs de pas geschilderde muren onder het avondeten zitten, slik ik soms wel even.'

Preppen en invriezen

'Mijn tip voor andere ouders: gooi je vriezer vol! Dim is in het weekend onze chef en kookt dan drie maaltijden. Hij verdeelt die in precies afgemeten eenpersoonsporties en legt ze in de vriezer. Zo toveren we op drukke dagen snel de juiste hoeveelheid soep, pasta met saus of rijst met curry tevoorschijn. Ideaal. We letten er goed op dat we voedzaam eten: genoeg groente, fruit, zuivel en volkorenproducten. Sinds Dim fanatieker sport, kookt hij ook het liefst biologisch. Zo eten we iets goeds én iets lekkers.'