Hoe groeien de voeten van een baby?
Als je ziet hoe klein die babyvoeten nu zijn, kun je je bijna niet voorstellen dat je kind daar eindeloos veel kilometers op gaat lopen. Babyvoeten zijn niet te vergelijken met de voeten van een volwassene. Dat komt omdat na de geboorte nog niet alle botstructuren in de voet zijn ontwikkeld. De voeten van je baby bestaan grotendeels uit kraakbeen en vet, daarom zijn ze zo zacht en flexibel. Ook werken de voet- en beenspieren nog niet optimaal.
Spieren trainen voor de eerste stappen
Het ziet er ongelooflijk onschuldig uit wanneer baby’s vrolijk trappelen en met hun voeten spelen. Toch is dit een fundamentele fysieke training. Volgens expert en podotherapeut Lieke van Buuren ontwikkelen baby's op deze manier de spieren die nodig zijn om straks het eigen lichaamsgewicht te kunnen dragen. Verander de positie waarin je baby ligt regelmatig. Ligt je kind te lang in dezelfde houding, bijvoorbeeld uitsluitend in buikligging, dan kan dit voor te veel onnatuurlijke spanning op de voeten en benen zorgen.
Welke schoenmaat heeft een pasgeboren baby nodig?
Een pasgeboren baby heeft helemaal geen schoenen nodig, omdat stug schoeisel de natuurlijke groei en bewegingsvrijheid van de voeten in de weg zit. Je komt ongetwijfeld in de verleiding om de allerkleinste maat babyschoenen te kopen. Ze zien er tenslotte fantastisch uit. Doe dit gerust om ze mooi op een plank in de babykamer te zetten, maar trek ze liever niet aan. Zorg er altijd voor dat de bewegingen van de voeten niet worden belemmerd. Strakke kledingstukken met vaste voeten eraan, knellende sokken of te strak ingestopte dekens kun je het beste vermijden.
Wanneer mag je baby voor het eerst schoenen aan?
Zodra de voet in staat is om het eigen lichaamsgewicht te dragen, gaat een kind uit zichzelf staan en lopen. Baby’s die net gaan staan, doen dit meestal op platte voeten en met O-beentjes. Dit duurt ongeveer tot hun tweede à derde jaar. Mocht je je afvragen wanneer die platvoeten wat meer vorm krijgen, wees gerust: dat gebeurt vanzelf. Platvoeten hebben een groter oppervlak, waardoor je kind stabiel kan staan.
Als je kind zijn eerste stapjes binnenshuis doet, hoeft hij nog steeds geen schoenen aan. Het lopen op blote voeten of sokken met antislip aan de onderkant helpt de voeten en de spieren om normaal te groeien en kracht te ontwikkelen.
Als je kind ook buitenshuis gaat lopen, is het goed om de voeten te beschermen met lichtgewicht, flexibele schoenen. De meeste kinderen lopen pas buiten als ze ouder zijn dan één jaar, maar sommige baby’s gaan rap. In dat geval kan het zijn dat je schoenen nodig hebt in een schoenmaat voor een baby van 1 jaar. Welke maat dit moet zijn voor jouw kind, wordt hieronder uitgelegd.
Tip: Hier vind je superleuke schoenen voor jouw kind
De juiste schoenmaat voor je baby bepalen
Je bepaalt de juiste schoenmaat eenvoudig door de binnenzool uit de schoen te halen, je kind hier rechtop op te laten staan en te controleren of er bij de tenen 1 tot 1,5 centimeter groeiruimte overblijft.
Veel kinderschoenen hebben gelukkig zo’n losse binnenzool. Zorg ervoor dat je kind met de hiel zo ver mogelijk naar achteren op deze zool staat. Staan de tenen precies op de rand van de zool? Dan is de schoen te klein. Controleer ook direct de breedte. De tenen mogen aan de zijkant absoluut niet over de zool hangen, want dan is de neus van de schoen te smal voor de voet van jouw kind.
Hoe meet je de voeten van je kind op?
Is de binnenzool niet uitneembaar, dan meet je de voeten zelf op door je kind met de hielen tegen een muur op een vel papier te laten staan en een streepje te zetten bij de langste teen.
Je kunt hiervoor een speciale voetlengtemeter aanschaffen, maar een simpel vel papier, een pen en een liniaal werken net zo goed. Volg deze drie stappen:
- 1
Leg een vel papier op de grond strak tegen een muur en laat je kind hier rechtop op staan. Zorg dat de hielen de muur raken. Zet een streepje bij de langste teen. Meet altijd beide voeten, aangezien er regelmatig verschil zit tussen de linker- en rechtervoet.
- 2
Meet de afstand vanaf de muur tot aan het verste streepje in centimeters. Ga hierbij altijd uit van de langste voet. Check vervolgens de maattabel van het specifieke merk dat je op het oog hebt.
- 3
Laat je kind de nieuwe schoenen altijd even passen. Sluit de hiel goed aan, is het voorste deel van de zool soepel en is er een duimbreedte ruimte over bij de tenen? Maak de schoenen dan vast en laat je kind een klein stukje lopen. Ze moeten er vaak even aan wennen, maar je ziet snel genoeg of het comfortabel afwikkelt.
Baby schoenmaat tabel
Extra tips voor de aanschaf van babyschoenen
Goede schoenen ondersteunen de groei zonder de voet te dwingen. Houd deze richtlijnen in gedachten bij je volgende aankoop:
Kies schoenen waarvan uitsluitend het voorste zooldeel (onder de bal van de voet) buigbaar is. De rest van de zool moet stevigheid bieden. Populaire en flexibele opties voor de eerste stappen zijn bijvoorbeeld de sneakers van Shoesme of hun klassieke babyschoenen. Ook de collecties van BunniesJR en Develab bij Omoda zijn uitstekend afgestemd op kleine voeten. Liever een leren variant? Kijk dan eens naar Donsje Amsterdam bij de Bijenkorf of Mavies bij Wehkamp.
Trek veters en klittenband altijd strak genoeg aan, zodat de hiel niet uit de schoen slipt tijdens het lopen.
Controleer regelmatig of de maat nog klopt. Jonge kinderen geven het bijna nooit zelf aan als hun schoenen te strak zitten, en kindervoeten groeien ontzettend hard. Soms is een maat na een paar maanden alweer te klein.
Wat als je twijfelt over de stand van de voeten?
Misschien valt je iets op aan de voeten van je kind. Heeft je baby weleens paarse voeten die heel koud aanvoelen? Lees dan eerst even wat je moet weten over koude voeten bij je baby.
Heb je specifieke vragen of twijfels over de fysieke ontwikkeling van de voeten of de manier van lopen? Klaagt je kind over pijn of struikelt hij opvallend vaak? Laat er dan altijd even naar kijken door een professional. Via www.podotherapie.nl vind je snel een geregistreerde podotherapeut bij jou in de buurt.
