Wat een wonder eigenlijk, hè. In de buik kreeg je baby alle voedingsstoffen binnen via zijn navelstreng, zonder er iets voor te hoeven doen. Maar zodra hij geboren is, weet je baby dat hij voortaan moet drinken als hij honger heeft. Je baby gaat na de bevalling actief op zoek naar de borst en je hoeft hem niet uit te leggen dat hij moet zuigen en slikken om melk binnen te krijgen. Daar is hij in de buik al goed op voorbereid: baby's slikken vanaf 4 maanden zwangerschap vruchtwater in om hun spijsverteringsstelsel te trainen en ze worden geboren met een sterke zoek- en zuigreflex.
Hoeveel voeding heeft je baby nodig?
Of je nu borstvoeding of flesvoeding geeft: voor de meeste ouders is het in het begin best spannend die voeding. Hoeveel en hoe vaak moet je baby drinken, krijgt hij wel genoeg, drinkt hij niet te veel? Een voedingsschema voor een pasgeboren baby kan houvast bieden als je hierover twijfelt.
Voeding voor je baby in de eerste 3 maanden
De eerste 3 maanden krijgt een baby niets anders dan melk. Moedermelk of flesvoeding bevat alles wat een baby in de eerste maanden nodig heeft aan voedingsstoffen en vocht. Ook daarna groeit je baby nog op melk, maar vanaf 4 tot 6 maanden kun je beginnen met oefenhapjes. Pas na 6 maanden heeft je kind langzaam ook steeds meer vaste voeding nodig om te groeien.
Lees ook: De ontwikkeling van je baby in de eerste 3 maanden
Hoeveel voeding baby 1 tot 12 weken?
De maag van een pasgeboren baby is heel klein. Als je borstvoeding geeft, komt er in het begin ook maar weinig melk uit je borsten. Je baby drinkt steeds kleine beetjes. Door hem vaak aan te leggen krijgt hij genoeg binnen én neemt jouw melkproductie toe.
In de eerste week of weken wil je baby misschien wel 12 keer per etmaal uit de borst drinken. Geef je flesvoeding, dan geef je je baby in het begin ook vaak de fles: gemiddeld 10 keer per dag.
Hoeveel voeding na 1 maand?
Doordat de maag van je baby groter wordt, gaat hij na ongeveer een maand meer melk per voeding drinken en neemt het aantal voedingen per dag af. Ook komt er meer regelmaat in. Gemiddeld drinken baby's overdag om de 2-3 uur en zit er 's nachts meer tijd tussen de voedingen, tot zo'n 4 uur.
Lees ook: Wat zijn regeldagen en wat hebben ze te maken met de voeding van je baby?
Voedingsschema of voeden op verzoek?
Je baby weet wanneer hij honger heeft en wanneer hij genoeg heeft gedronken. Daarom is voeden op verzoek het uitgangspunt. Het maakt daarbij niet uit of je borstvoeding of flesvoeding geeft. Voeden op verzoek betekent dat je je baby de borst of fles geeft als hij erom vraagt. Je baby mag dus zelf bepalen wanneer en hoeveel hij drinkt. De ene baby wil vaker en meer drinken dan de andere.
Een voedingsschema voor een baby van 0-3 maanden laat dus een gemiddelde zien. Als je twijfelt of je in de juiste richting zit, kan een voedingsschema houvast bieden. Maar het is niet de bedoeling dat je baby zich aan een schema houdt.
Hongersignalen
Hoe je weet dat je baby om voeding vraagt? Dat laat hij zien met verschillende hongersignalen. Huilen is er één van, al is dit een laat hongersignaal. Eerdere signalen dat je baby wil drinken zijn bijvoorbeeld: smakken, zuigbewegingen maken, sabbelen op zijn handje en 'zoeken' met zijn mondje. Je gaat deze signalen steeds beter herkennen. Als je baby de eerste periode veel (huid-op-huid) bij je ligt, merk je goed wanneer hij op zoek gaat naar de borst. Ook als je flesvoeding geeft is dit een handige indicatie: gaat je baby op zoek naar je tepel, dan is het tijd voor een fles.
Voedingsschema baby tot 3 maanden
Een voedingsschema voor een baby van 0-3 maanden laat zien hoe vaak en hoeveel een baby in deze periode gemiddeld drinkt. Maar zoals al eerder gezegd: dit is alleen een indicatie. Dat kan handig zijn als je twijfelt of het goed gaat met de voedingen van je baby. Volg vooral de behoefte die jouw baby aangeeft.
Omdat de voedingsbehoefte van een baby in de eerste 12 weken relatief snel verandert, is er voor elk van de drie eerste maanden een voedingsschema met de gemiddelde hoeveelheden.
Voedingsschema baby eerste maand
Onderstaand schema is uiteraard een indicatie. Pasgeboren baby's mogen acht à tien keer dag gevoed worden. Zeker bij borstvoeding is het belangrijk dat je je baby de eerste weken zo veel mogelijk aanlegt om de melkproductie op gang te brengen.
Voorbeeld van voedingsschema bij fles- en borstvoeding 1-4 weken:
Voedingsschema baby 2 maanden
Bij borstvoeding geldt dat voeden op verzoek het uitgangspunt is. Maar je kunt proberen om je baby rond dezelfde tijden te voeden als onderstaand flesvoedingsschema, om zo wat ritme te krijgen.
Voorbeeld van voedingsschema bij fles- en borstvoeding 4-8 weken:
Voedingsschema fles- of borstvoeding baby 3 maanden
De tijden die hier onder zijn aangegeven, vormen uiteraard een indicatie. Zeker borstvoeding mag je blijven aanbieden op verzoek, en ook met het voedigsschema voor flesvoeding kun je flexibel omgaan.
Voorbeeld van voedingsschema bij fles- en borstvoeding 8-12 weken:
Wanneer heeft je baby genoeg gedronken?
Net zoals je baby aangeeft dat hij honger heeft, laat hij ook zien dat hij genoeg heeft gedronken. Zijn hoofd wegdraaien, druk bewegen met zijn handjes, melk uit zijn mondhoeken laten lopen of met zijn tong de speen van de fles wegduwen: dat zijn tekenen dat je baby geen trek meer heeft. De fles hoeft dan ook niet leeg.
Krijgt je baby genoeg melk binnen?
Als je voedt op verzoek en het voeden zonder problemen verloopt, kun je ervan uitgaan dat je baby genoeg melk drinkt. Dat hij de ene keer meer wil drinken dan de andere keer, is niet erg. Zolang je baby goed groeit, ongeveer zes natte luiers per dag heeft en levendig is, weet je dat hij genoeg voeding binnenkrijgt. Bij twijfel kun je de voedingsschema's voor baby's van 0-3 maanden bekijken. En natuurlijk kun je ook altijd advies aan het consultatiebureau of je huisarts vragen.
Lees ook: Wanneer raadpleeg je een lactatiekundige?
Hoe zit het met vitamine D en K?
Het advies van de Gezondheidsraad is om baby's dagelijks 10 microgram vitamine D te geven. Dit geef je in druppelvorm, naast de borst- of flesvoeding. Kinderen met een lichte huidskleur hebben extra vitamine D3 nodig tot ze 4 jaar zijn, kinderen met een getinte of donkere huidskleur hebben ook na 4 jaar nog extra vitamine D nodig. Kinderen die niet veel buitenspelen hebben ook extra vitamine D3 nodig na 4 jaar.
Als je borstvoeding geeft of minder dan 500 ml flesvoeding per dag, is het advies om je baby daarnaast dagelijks 150 microgram vitamine K2 te geven. Dit doe je de eerste drie maanden (bij borstvoeding) of tot je baby meer dan 500 ml flesvoeding drinkt. Je begint met vitamine D3 en K2 als je baby een week oud is.
Lees ook: Vitamine D of levertraan: wat is beter?
Andere voedingsschema's
Bronnen: jeugdengezinutrecht, GGDGM
