Voedingsschema baby 4 maanden: hoeveel groente en fruit geef je?

Hoe weet je of je baby van 4 maanden klaar is om te eten?

Je baby is klaar voor vaste voeding als hij goed rechtop kan zitten, de mondspieren onder controle heeft en duidelijke interesse toont in jouw maaltijd. Begin pas tussen de vier en zes maanden met het aanbieden van voeding als je deze signalen ziet.

Verpleegkundig babyconsulent en jeugdverpleegkundige Conny Vogels adviseert om altijd goed naar de signalen van je kind te kijken. Je herkent de bereidheid aan deze punten:

• Hij kijkt het eten uit je mond of maakt smakkende geluiden als jij eet.

• Hij kan, met een beetje steun, goed rechtop zitten op schoot of in de kinderstoel.

• Hij hapt van een lepel en duwt het eten niet direct met zijn tong weer naar buiten.

• Hij kan zijn hoofd goed rechtop houden.

Lees meer: Zo leert een baby eten, van oefenhappen naar met de pot mee

Hoe leert een baby van 4 maanden eten?

Tussen de vier en zes maanden laat je je kind met oefenhapjes wennen aan vast voedsel, maar hij hoeft nog niet echt te eten. Tot je baby een halfjaar oud is, haalt hij alles wat hij nodig heeft uit borst- of flesvoeding. Begin dus pas met vaste voeding als je het idee hebt dat je baby hier klaar voor is. Je ziet dan bijvoorbeeld dat hij geïnteresseerd naar jouw eten kijkt. Ook is het belangrijk dat je baby (met hulp) rechtop kan zitten in een kinderstoel of op schoot, en goed kan slikken. Kijk goed naar de behoeften van je kind. Je kunt dit eventueel ook even overleggen op het consultatiebureau.

Leren eten begint met kennismaken. Je baby krijgt voor het eerst voeding met een lepeltje in plaats van uit de borst of fles. Zo’n lepel voelt gek aan in zijn mond en het eten voelt en smaakt anders dan melk. Het stroomt niet zomaar zijn keel in als hij zuigt, maar hij moet het er met zijn tong naartoe zien te krijgen. Dit zijn voor je baby flinke veranderingen en daar moet hij aan wennen. Daarnaast moet je baby zijn mondspieren trainen om goed te kunnen happen, kauwen en slikken. Daarvoor zijn oefenhapjes bedoeld.

Lees meer: Zo leert een baby eten, van oefenhapjes naar met de pot mee

Hoeveel vaste voeding geef je een baby van 4 maanden?

Begin met maximaal drie of vier theelepels gepureerde groente of fruit per dag. Omdat de voeding op deze leeftijd uitsluitend bedoeld is om te oefenen, hoef je geen grammen af te wegen.

Maak je geen zorgen als je baby maar één keer aan de lepel likt of de puree weer uitspuugt. Dit hoort allemaal bij het leerproces. De babykalender van 4 maanden laat zien dat melk nog steeds de hoofdmaaltijd is. Dring niets op; het moet vooral een ontspannen en leuke ontdekkingstocht blijven.

Lees ook: Wat als je baby niet wil eten? 8 tips om eten weer leuk te maken

Hoeveel flesvoeding drinkt een baby van 4 maanden?

Een baby van vier maanden drinkt gemiddeld 150 milliliter melk per kilo lichaamsgewicht per dag. Dit is een algemene richtlijn voor de eerste zes maanden.

Toch blijft elke baby uniek. Het belangrijkste is dat je aansluit bij de behoefte van je kind. Geeft je baby aan dat hij vol zit? Dan hoeft de fles absoluut niet leeg. Borstvoeding geef je op deze leeftijd doorgaans nog steeds volledig op verzoek.

Voorbeeld voedings- en slaapschema baby 4 maanden

Het voedingsschema voor een baby van 4 maanden hieronder is een indicatie en geeft een idee hoe je met oefenhapjes kunt beginnen. Let wel: dit is een voorbeeld, dus je hoeft je niet exact aan deze tijden te houden.

Onthoud: je baby haalt alles wat hij nodig heeft nu nog uit zijn melkvoeding. Als hij goed groeit en zich gezond ontwikkelt, kun je ervan uitgaan dat hij krijgt wat hij nodig heeft.

Hoe start je met de eerste oefenhappen?

Start altijd met één soort zacht smakende groente of fruit en bied dit een aantal dagen achter elkaar aan. Zo leert je baby de specifieke smaak herkennen en wennen.

Geef de voorkeur aan groente. Baby’s hebben van nature een voorkeur voor zoet. Door te starten met groente, wennen ze sneller aan hartige of bittere smaken. Zo pak je het aan:

1. 1

   Kies zachte smaken: Denk aan pompoen, bloemkool, wortel, zoete aardappel, banaan, peer of gekookte appel.

2. 2

   Pureer glad: Zorg dat er geen stukjes in zitten. Voeg eventueel een scheutje water of olijfolie toe om de puree smeuïg te maken.

3. 3

   Kies het juiste moment: Geef de voeding als je baby uitgerust is. Niet vlak voor bedtijd en niet als hij rammelende honger heeft (geef in dat geval eerst een beetje melk).

4. 4

   Mixen: Pas als je baby goed gewend is aan losse smaken, ga je ingrediënten combineren.

Lees ook: Van oefenhapje tot maaltijd, zo maak je zelf babyhapjes

Wat mag een baby van 4 maanden absoluut niet eten?

Je mag een baby van vier maanden geen producten met toegevoegd zout of suiker, rauw vlees, rauwe vis, rauw ei, gewone koemelk of honing geven.

Geef daarnaast uitsluitend glad gepureerd voedsel. Harde stukjes, zoals noten, druiven of cherrytomaten, leveren een direct risico op verstikking of verslikken op. Kies altijd voor pure, onbewerkte producten.

Lees meer: Wat baby’s absoluut nog niet mogen eten en waarom

Hoe verklein je de kans op een pinda- en eiallergie?

Door je baby voor de leeftijd van acht maanden in aanraking te brengen met pinda en ei, verklein je de kans dat hij hier later een allergie voor ontwikkelt.

Heeft je kind ernstig eczeem of komt voedselallergie voor in de familie? Start dan al voor de zes maanden, maar overleg dit altijd eerst met het consultatiebureau of een arts. Begin heel laagdrempelig door een halve theelepel 100% pure pindakaas glad te roeren door een groente- of fruitpuree die je baby al kent. Gaat dit goed? Dan kun je hem op dezelfde voorzichtige manier wennen aan ei.

Bron: Voedingscentrum.nl