Voedingsschema baby 4 maanden: fruit- en groentehapje

Kennismaken met vaste voeding

Als je baby 4 maanden is, gaat eten langzamerhand een rol spelen. Dat begint bijvoorbeeld met een lepeltje gepureerd fruit. Niet per se voor de vitaminen, want die haalt je baby tot 6 maanden allemaal nog uit zijn melkvoeding. Je baby eet voor spek en bonen (niet letterlijk, hè) mee. Je geeft hem alleen oefenhapjes, puur bedoeld om hem te laten kennismaken met vaste voeding. Ook leert hij zo eten van een lepeltje.

Het voedingsschema voor een baby van 4 maanden in dit artikel is puur een indicatie. Twijfel je of je baby al aan oefenhapjes toe is, en wat je kunt geven? Het consultatiebureau weet raad. Is je baby (veel) te vroeg geboren? Dan wordt aangeraden om te wachten met oefenhapjes tot de gecorrigeerde leeftijd.

Hoe leert een baby van 4 maanden eten?

Tussen de vier en zes maanden kun je je kind met oefenhapjes laten wennen aan vast voedsel, maar hij hoeft nog niet echt te eten. Tot je baby een halfjaar oud is, heeft hij genoeg aan borst- of flesvoeding. Begin dus pas met vaste voeding als je het idee hebt dat je kind hier klaar voor is. Je ziet dan bijvoorbeeld dat hij geïnteresseerd kijkt naar jouw eten. Ook is het belangrijk dat je baby (met hulp) rechtop kan zitten in een kinderstoel of op schoot, en goed kan slikken. Kijk goed naar de behoeften van je kind. Je kunt dit eventueel ook even overleggen op het consultatiebureau.

Leren eten begint met kennismaken. Je baby krijgt voor het eerst voeding met een lepeltje in plaats van uit de borst of fles. Zo'n lepel voelt gek aan in zijn mond en het eten voelt en smaakt heel anders dan melk. Het stroomt niet zomaar zijn keel in als hij zuigt, maar hij moet het er met zijn tong naartoe zien te krijgen. Dit zijn voor je baby flinke veranderingen waaraan hij moet wennen. Daarnaast moet je baby zijn mondspieren trainen om goed te kunnen happen, kauwen en slikken. Daarvoor zijn oefenhapjes bedoeld.

Lees meer: Zo leert een baby eten, van oefenhapjes naar met de pot mee

Hoeveel voeding voor baby van 4 maanden?

Een baby van 4 maanden is hooguit bezig met wennen aan voeding. Je hoeft dus nog helemaal niet bezig te zijn met hoeveel gram groente je baby van 4 maanden moet eten, of hoeveel fruit. Likt hij alleen aan het lepeltje gepureerde banaan? Of duwt hij elk hapje met zijn tong naar buiten? Prima! Dit hoort bij het leerproces. De voedingsstoffen die hij nodig heeft, krijgt hij binnen met zijn melk. Het is daarom juist niet de bedoeling dat zijn bijvoeding de melk al gaat vervangen. Begin met maximaal een paar theelepels vaste voeding per dag. Nogmaals: het gaat dus niet om de hoeveelheid, maar om de smaakervaring en het oefenen met een lepeltje.

Lees ook: Wat als je baby niet wil eten?

Hoeveel flesvoeding voor baby van 4 maanden?

Hoeveel flesvoeding je kind dagelijks nodig heeft, is afhankelijk van zijn gewicht. De algemene richtlijn voor flesvoeding in de eerste zes maanden is: 150 ml melk per kilo lichaamsgewicht per dag. Uiteraard is dit wel een gemiddelde. Het is fijn om aan te sluiten bij het honger- en verzadigingsgevoel van je baby. Als je baby aangeeft genoeg te hebben gehad, dan hoeft de fles niet leeg.

Voorbeeld voedings en slaapschema baby 4 maanden

Het voedingsschema hieronder is een indicatie en geeft een idee hoe je met oefenhapjes kunt beginnen. Let wel: dit is voorbeeld, dus je hoeft niet exact deze tijden aan te houden.

Onthoud: je baby haalt alles wat hij nodig heeft nu nog uit zijn melkvoeding. Als hij goed groeit en zich gezond ontwikkelt, kun je ervan uitgaan dat hij krijgt wat hij nodig heeft.

Zo start je oefenhapjes met 4 maanden

Je kunt het beste beginnen met gepureerde groente of fruit. Je kunt uit een potje geven, of zelf gemaakt. Baby's hebben een natuurlijke voorkeur voor zoete smaken, dus goede kans dat hij fruit sowieso wil proberen. Begin je juist met groente, dan went hij eerst aan een minder zoete smaak. Kies dan wel een zachte smaak, zoals bloemkool, wortels, pompoen, zoete aardappel of doperwten. Fruitsoorten om mee te beginnen zijn bijvoorbeeld banaan, peer of gekookte appel.

Pureer het hapje helemaal glad. Voeg eventueel een beetje water, melkvoeding, of (olijf)olie toe om het lekker smeuig te maken. Geef het oefenhapje met een zacht lepeltje aan je baby. Doe dit op een moment dat hij uitgerust en vrolijk is – en dus niet als hij bijna naar bed toe moet of heel hongerig is. Begin met één smaak per keer en bied die een paar dagen achter elkaar aan. Zo krijgt je baby de kans om aan de smaak te wennen. Soms moet een baby iets wel tien keer proeven voordat hij het lekker vindt. Als je baby gewend is aan losse smaken, kun je de smaken combineren.

Lees ook: Van oefenhapje tot maaltijd, zo maak je zelf babyhapjes

Wat mag een baby van 4 maanden nog niet eten?

Geef je baby het liefst verse en onbewerkte groenten en fruit en voeg geen suiker of zout toe. Verder mogen baby's een paar dingen nog niet eten, zoals rauw ei, rauw vlees en rauwe vis, kaas, leversmeerworst of leverpaté, honing, melkproducten en zoete dranken. Geef je baby uiteraard ook geen harde stukjes vast voedsel of producten die risico geven op verstikking, zoals druiven, noten of cherrytomaten.

Lees meer: Wat baby's niet mogen eten en waarom niet

Allergie voor pinda en ei voorkomen

Deskundigen adviseren om baby's voor 8 maanden te laten wennen aan pinda en ei, omdat dit de kans verkleint dat een kind hier een allergie voor ontwikkelt. Voor baby's met eczeem en/of aanleg voor allergie is dit extra belangrijk. Hiervoor is het advies om pinda en ei voor de leeftijd van 6 maanden te geven, maar overleg dit vooraf eerst met een arts of diëtist. Je kunt beginnen met een halve theelepel pindakaas door zijn fruit- of groentehapje. Is je baby aan pindakaas gewend? Dan kun je hem laten wennen aan ei op dezelfde manier.

Bron: Voedingscentrum.nl