Hoogsensitiviteit is geen stoornis, maar een karaktereigenschap. Volgens ontwikkelingspsycholoog Steven Pont hoeft het voor een kind geen probleem te zijn, als de omgeving er maar goed op reageert. Hij geeft hiervoor een aantal tips:
- 01.
Zorg dat je kind zich begrepen voelt
- 02.
Volg je eigen gevoel en handel daar ook naar
- 03.
Bied je kind een veilige omgeving
- 04.
Stimuleer en motiveer je kind om dingen zelf te doen
- 05.
Breng de juf of meester van je kind op de hoogte
- 06.
Neem met je kind de dag door
- 07.
Geef je kind wat meer tijd waar nodig
- 08.
Masseer je kind zodat hij rustig wordt
- 09.
De 3 R's: reinheid, rust en regelmaat
Lees ook: Een hoogsensitief kind, wat kun je als ouder doen?
Items die je hoogsensitieve kind kunnen helpen
Er zijn allerlei producten die hoogsensitieve kinderen helpen om beter te begrijpen waarom ze snel overprikkeld zijn of om ze te helpen ontspannen: van boeken tot een rustgevende lamp.
De kleur van emoties
Dit prachtige pop-upboek (geschikt voor kinderen vanaf ca. 4 jaar) helpt kinderen om hun emoties netjes te ordenen: elke emotie krijgt een eigen kleur en een eigen plekje. Een fijne gespreksstarter en een manier om gevoelens te kunnen benoemen en begrijpen.
Gevoelensmeter
Om aan het einde van de dag een negatieve emotionele uitbarsting te voorkomen, adviseert Steven Pont om elke middag of avond met je kind de dag door te nemen. Door te vragen naar de leuke en minder leuke dingen die zijn gebeurd en deze met je kind te bespreken, help je hem de dag verwerken.
Wil je hier een hulpmiddel bij, zoek dan eens 'Gevoelensmeter kinderen' op in Google en print er eentje uit. Een app als Daylio kan ook helpen om stemmingen te benoemen en bij te houden.
De 3 R's
Een hoogsensitief kind heeft behoefte aan structuur en ordening en heeft vaker moeite met veranderingen. Met een overzichtelijke weekplanner – zoals deze van Gezinnig – weet je kind precies waar hij aan toe is en wat er die dag of week staat te gebeuren. Bij de planner zitten 80 ronde magneetjes inbegrepen met symbolen per activiteit (overblijven, zwemles) en persoon (opa, oma of de oppas).
Bekijk ook: 10x handige familieplanners – een musthave voor elke ouder
Gevoelig egeltje
Er zijn heel veel kinderboeken over hoogsensitiviteit, zoals 'Het kleine egeltje is hooggevoelig', over egel Emèl. Kinderen ontdekken zo zelf wat hooggevoeligheid is en hoe waardevol het is om die eigenschap te hebben. Tip: Marit Goessens schreef ook de 'Ontprikkelgids voor Kids', met 45 leuke en originele 'ontprikkel-ideeën'.
Maanlamp
Voor een hoogsensitief kind is het fijn om een rustige plek te hebben waar hij zich kan terugtrekken als het allemaal even te veel wordt, of waar hij 's avonds rustig kan 'ontprikkelen' voordat hij gaat slapen. Een maanlamp met zacht licht en een droomachtige uitstraling zorgt dan voor een fijne sfeer. Een ander idee voor meer rust in de slaapkamer is een dimbare zoutlamp.
Draakje vurig
Draakje Vurig doet zijn naam eer aan, wanneer hij naar het eiland wil varen maar zijn plannetje na alle inspanningen dreigt te mislukken.. Het prentenboek kan kinderen helpen om zichzelf wat meer te accepteren en is herkenbaar voor alle enthousiaste, wilskrachtige en gevoelige heethoofdjes.
Oren dicht
Met deze koptelefoon raakt je kind niet overprikkeld door achtergrondgeluiden en kan hij in alle rust doen wat hij moet doen. Deze kinderkoptelefoon is van Alecto en je bestelt 'm hier in zes kleuren.
Bekijk ook: 5 hulpmiddelen waar kinderen met autisme baat bij kunnen hebben
Sterre's stof (nieuw!)
Het fantasierijke en interactieve boek Sterre's Stof is geschreven en geïllustreerd om een kijkje in het gevoelsleven te krijgen van hooggevoelige kinderen of kinderen met een neurodivergent brein (autisme, ADHD, hoogbegaafdheid). Door samen het avontuur van Sterre en haar opa te beleven, stimuleer je je kind om zijn eigen ervaringen te delen.
Tangle
Als je kind de neiging heeft om altijd ergens aan te friemelen, is deze Tangle een goed idee. Ze zijn er in verschillende kleuren en helpen je kind om zich beter te kunnen concentreren.
Bijtketting
Behalve voor kinderen met ADHD en autisme, kan een kauwsieraad ook voor je hooggevoelige kind een effectief hulpmiddel zijn. Het kauwen en friemelen kan spanning verminderen en bij andere kinderen kan het juist helpen om de alertheid te verhogen.
/534683adb59c47c9b5f9258be963348b/image.jpg)
/b2b3fe9f9ca94039819e9a7074a549fb/image.jpg)
/be54ef659fef4ea392d9c3ae4987c9fd/image.jpg)
/935a245ee1a74f858907d25b448ac8a7/image.jpg)
/b7b63ea94da84747bd7abba69863a00e/image.jpg)
/f44814cf5ced404b8ce3514ccc671a51/image.jpg)
/6c0952386f7743fcbda33300267d7071/image.jpg)
/89ebb86ce26548669e1cd5b4cd353baa/image.jpg)
