Nienke: ,,In een drukke werkweek waarin de kinderen naar school, de opvang en oma gaan, vind ik het minder makkelijk om echt contact met mijn kinderen te maken. Op het lezen van een boekje en knuffelen voor bedtijd na, is het vooral veel haasten in de avondritueel.
Ik zag online en op sociale media steeds vaker affirmatiekaarten voor kinderen voorbijkomen. Toen ik zelf een pakketje kreeg, besloot ik ze meteen te gebruiken. Met positief resultaat: er wordt nu bijna dagelijks een kaartje getrokken."
Lees ook: Zo ontwikkelt je kind een positief zelfbeeld
Wat is affirmeren en wat zijn affirmatiekaarten?
Affirmeren wil eigenlijk niets anders zeggen dan het bekrachtigen van een gevoel of gedachte door deze regelmatig te herhalen. In een affirmatiekaartenset zitten kaarten met liefdevolle, vrolijke en motiverende affirmaties (uitspraken) die je kind positief leren denken en helpen bij het opbouwen van zelfvertrouwen. Denk bijvoorbeeld aan teksten als: 'Ik ben moedig' of 'ik ben lief'.
Deze kaarten zijn dus heel mooi om in te zetten als je kind last heeft van belemmerende overtuigingen, zoals 'ik kan of durf dit niet'. Affirmaties planten als het ware een zaadje. Door de affirmaties vaker te herhalen, worden ze steeds meer waarheid voor je kind. De kaarten zijn een liefdevolle tool om je kind te helpen bij onzekerheden en deze ook zelf te leren herkennen. Samen affirmaties lezen en bespreken kan leiden tot waardevolle gesprekken en het verstevigen van jullie band.
Naast dat het gebruik van affirmatiekaarten een mooi ritueel in het ouderschap kan zijn, geven de makers van deze kaarten ook de tip om de kaarten te gebruiken bij bijvoorbeeld kindercoaching en op basisscholen.
Lees ook: Expert legt uit: Waarom het goed is om te delen dat opvoeden soms best lastig is
Tips om affirmatiekaarten voor kinderen te gebruiken
-
Laat je kind de affirmatiekaarten hardop voorlezen.
-
Stop een kaartje in de tas of zak van je kind die hem kan helpen op een dag die misschien spannend of moeilijk is.
-
Geef een kaart voordat je kind aan een moeilijke taak moet beginnen of bij een stressvolle situatie. De affirmatiekaart kan dan een steuntje in de rug geven.
-
Hang een kaart op de spiegel of op een andere opvallende plek in huis voor een dagelijkse dosis positiviteit.
Regenboogkracht affirmatiekaarten
De affirmatiekaartenset Regenboogkracht bestaat uit 35 kaarten met eenvoudige, vrolijke affirmaties die makkelijk te begrijpen zijn voor kleinere kinderen (vanaf circa 3 jaar). Ook zit er een instructieboekje bij die het gebruik van de kaarten nóg leuker maakt: per kaart vind je een aantal mooie begeleidende vragen en een kleine opdracht. Volgens de makers voor kinderen vanaf 4 jaar.
Tribe of Children affirmatiekaarten
De kaartenset van tribeofchildren valt op door de illustraties in warme kleuren. De korte en krachtige affirmaties zoals 'Ik ben vrij' en 'Ik ben moedig' maken deze set geschikt om te gebruiken voor kinderen vanaf een jaar of 3: de teksten zijn vaak eenvoudig genoeg om ze al te kunnen begrijpen. Op de achterkant van het doosje vind je een QR-code die verwijst naar een video met mooie tips en activiteiten die horen bij de kaarten.
Boest. kids affirmatiekaarten
Deze op de natuur geïnspireerde kaartenset valt door de kleurrijke illustraties in de smaak bij kinderen. Met mooie affirmaties zoals 'Ik neem de tijd die ik nodig heb' en 'Ik ben mooi vanbuiten en vanbinnen.' Bij de set krijg je een katoenen bewaarzakje en kaartenhouder. Voor kinderen tussen de 4 en 16 jaar.
InnerKids affirmatiekaarten
De InnerKids affirmatiekaarten zijn prachtig geïllustreerd met dromerige tekeningen en misschien nog wel mooiere affirmaties. Denk aan uitspraken als 'Er zijn altijd lichtpuntjes' en 'Ik mag praten. Ik mag huilen. Ik mag me uiten. Alles is oké.' Deze set bevat 49 inspirerende boodschappen die volgens maakster Margriet Homma 'een lichtje schijnen op vragen die je hebt en je een duwtje in de juiste richting geven.'
Bekijk ook: Van playlists tot affirmaties: zo ga je positief de bevalling in
En hoe hebben deze kaarten onze redacteur geholpen?
Nienke: ,,De jongste van 3 jaar haalt de kaarten zelf al de kast uit. Ze ervaart zoveel plezier als ze ontdekt wat er op de kaart staat. Mijn oudste, die hier erg baat bij zou kunnen hebben, durft langzaam maar zeker steeds vaker mee te doen. Samen hebben we dan echt een speciaal moment. Het blijft ze ook bij, ze weten precies welke kaarten ze al eens gehad hebben."
Tip: Luister onze Podcast 'Ouders van Nu vraagt door' over positief opvoeden
