Inge de Heer begeleidt als relatietherapeut onder anderen jonge ouders die voor uitdagingen staan op het gebied van hun relatie en het ouderschap.
De ouders die zich bij haar melden, hebben over het algemeen één ding gemeen: ze zijn de verbinding met elkaar en soms ook met zichzelf verloren.
Communiceren
Een van de basisdingen van een succesvolle relatie is volgens De Heer dan ook goede communicatie. 'Op het moment dat er om wat voor reden dan ook verschillen ontstaan in de relatie of in de manier van opvoeden, dan is het belangrijk om daarover te praten. Anders gaan die verschillen een eigen leven leiden', zegt de relatietherapeut.
Het is altijd goed om de verwachtingen die je van elkaar hebt naar elkaar uit te spreken voordat je kinderen krijgt. Maar, zo zegt Inge de Heer: 'Op het moment dat de baby dan is geboren, kan het toch zo zijn dat het ideaalplaatje niet klopt.'
Zo kun je jezelf bijvoorbeeld voornemen om dingen anders te doen dan je ouders het vroeger hebben gedaan. De Heer: 'Maar als je dan opeens zelf ouders bent, kun je er opeens toch heel anders in staan.'
Lees ook: Samen sterk door de tropenjaren: 'Zet je relatie niet in de spaarstand'
Herkenning
De komst van een kind brengt grote veranderingen met zich mee in een relatie. Een duidelijk teken dat er iets mis is, is wanneer je het gevoel hebt jezelf kwijt te zijn. 'Als je merkt dat je niet meer dezelfde persoon bent sinds je ouder bent geworden, is de kans groot dat je ook de connectie met je partner bent verloren', legt de relatietherapeut uit. 'Wanneer jij jezelf dus niet meer herkent, is het waarschijnlijk dat je partner jou ook niet meer ziet zoals voorheen.'
Inge de Heer ziet vooral veel ouders die pas aan de bel trekken als hun kind naar de basisschool gaat. 'Want dan hebben ze eindelijk tijd om wat meer aan zichzelf en de relatie te werken. Maar soms kan het dan al te laat zijn.'
De Heer adviseert dan ook om regelmatig bij elkaar in te checken zodra de baby er is. 'Vraag elkaar: 'Hoe gaat het met je, wat denk je en wat voel je?' Zo kun je voorkomen dat jullie verwijderd van elkaar raken.'
Onderstaand andere signalen die erop kunnen wijzen dat jij en je partner in een relatiedip zitten:
- 01.
Jullie ontwijken problemen in plaats van dat jullie ze aanpakken
Af en toe ruziemaken is helemaal niet slecht. Sterker nog, het is juist een goed teken. Het betekent dat jullie problemen niet ontwijken, maar proberen er wat aan te doen. Ga dus niet altijd voor de lieve vrede, maar bespreek het met je partner als je je ergert aan slordigheid of luiheid. En geef de ander vooral ook de kans om ergernissen te uiten. Problemen ontwijken of doen alsof ze niet bestaan, zal uiteindelijk alleen maar leiden tot grotere problemen. - 02.
Jullie hebben andere prioriteiten
Het is volkomen normaal dat jullie af en toe andere interesses en prioriteiten hebben. Sterker nog: dat is heel gezond. Maar in sommige gevallen kan een partner overmatig gefixeerd zijn op een goede carrière of een bepaalde levensstijl die niet past bij het samen opvoeden van een kind. Dit kan op lange termijn een flinke verwijdering van elkaar betekenen. Bespreek dit dus met elkaar voordat het te laat is. - 03.
Eén van jullie is jaloers op de baby
Dat een baby veel tijd en aandacht opslokt is een feit. Tijd en aandacht die normaal gesproken, in elk geval voor een groot deel, naar je partner ging. Dit kan er voor zorgen dat je partner jaloers is of zich buitengesloten voelt. Krijg je het idee dat dit speelt? De hoogste tijd om de ander meer bij de verzorging van de baby te betrekken én tijd voor elkaar te maken.
Lees ook: 16x zo overleeft je relatie het eerste jaar met een baby - 04.
Jullie maken dagelijks ruzie
We noemden het al eerder, af en toe ruziemaken is gezond. Maar als jullie dag in, dag uit ruziemaken over de kleinste dingen zoals de was die niet gedaan is of wie de autosleutels heeft kwijtgemaakt, gaat het de verkeerde kant op. Bovendien gaat het er ook om hóé je ruzie maakt. Doe je dit met respect voor elkaar? Of beledigen jullie elkaar en worden jullie neerbuigend tegenover elkaar? Tip: humor kan een hoop luchtigheid brengen. Vergeet je partner bijvoorbeeld iets in het huishouden te doen, maak er dan een grapje van in plaats van dat je direct de aanval inzet. Dingen uitspreken en samen oplossen is uiteraard ook altijd een goed idee.
Lees ook: 12x bonje over de baby: 'Nu je baby er is, ben je best eh ... hysterisch' - 05.
Jullie communiceren op een passief-agressieve manier met elkaar
Problemen niet bespreken, maar 'subtiele' hints rondstrooien, vergezeld van kwade blikken. Passief-agressief gedrag wordt dat ook wel genoemd en het is zeker geen aanrader. Je partner begrijpt de hint waarschijnlijk niet, waardoor jij nóg geïrriteerder raakt als het gedrag niet wordt aangepast. Deze manier van 'communiceren' werkt kortom niet en lost jullie problemen dus ook niet op. Sterker nog, het maakt de sfeer in huis alleen maar meer toxic en het doet jullie relatie allesbehalve goed. Zit je ergens mee? Bespreek het op een relaxed moment: 's avonds als je kind slaapt bijvoorbeeld. - 06.
Het vertrouwen ontbreekt in jullie relatie
Vertrouwen is het fundament van elke relatie. Als je je partner niet een avond los kan laten, dan is het einde zoek. Net als dat jij gewoon een avond op pad moet kunnen gaan zonder bestookt te worden met appjes, omdat de ander groen ziet van jaloezie. Heeft een van jullie op dit moment moeite met vertrouwen? Praat erover. Komen jullie er samen niet uit, dan is het raadzaam om relatietherapie te overwegen.
/b0c97d0c1d6b4c7db4946846c9051710/image.jpg)
/2ecbe37f2a0341b4a898f0ef7a004029/image.jpg)
/25ec5905868647cfa2ba3654dbe4a59d/image.jpg)
/3865f2687b474389ba93184683658895/image.jpg)
/3e3aa124d738486ab3553f14d1a6be6a/image.jpg)
/ac4ca981609f4254ac7b3dc50e1aed06/image.jpg)
/672a95641fa740f4b8a6e65b246b7285/image.jpg)
/43f20872fe4d44ed993dd578b12ef060/image.jpg)
