Onderzoekers van de Washington University wilden onderzoeken of er een verband is tussen slapen tijdens de zwangerschap en vroeggeboorte.
Voor hun studie analyseerden zij de slaap van 665 zwangeren tijdens de eerste twintig weken van hun zwangerschap. De proefpersonen droegen een slim horloge dat nauwkeurig hun slaappatronen registreerde.
Onregelmatig
Met die ingewikkelde rekenmodellen gingen de onderzoekers vervolgens aan de slag. Hun belangrijkste bevinding: niet het aantal uren slaap of de kwaliteit van de nachtrust heeft invloed op de zwangerschap, maar wel hoe (on)regelmatig de aanstaande moeder slaapt.
Met andere woorden: hoe onregelmatiger de bedtijden van een zwangere, hoe sterker dat verband houdt met vroeggeboorte.
Een mogelijke verklaring is dat de interne klok van je lichaam, ook wel het circadiaans ritme genoemd, een belangrijke rol speelt bij het reguleren van de hormonen, immuunreacties en ontstekingen. En dat is allemaal belangrijk voor een zo gezond mogelijke zwangerschap.
Lees ook: Onderzoek: stijgende temperatuur in Nederland vergroot de kans op vroeggeboorte
Hoop op minder vroeggeboortes
Volgens de Amerikaanse onderzoeker laat hun studie zien dat de verstoorde nachtrust niet alleen zorgt voor vermoeidheid, maar dus ook een signaal kan zijn van vroeggeboorte. De Amerikanen hopen dat hun onderzoek kan helpen het aantal vroeggeboortes terug te dringen.
Lees ook: Slecht slapen tijdens je zwangerschap: dit helpt
In de gaten houden
Overigens is het goed om te benadrukken dat je je niet direct zorgen hoeft te maken als je onregelmatiger slaapt tijdens de zwangerschap. Zeker in de eerste weken is het logisch als je door het hormoon progesteron meer slaapt omdat je vermoeid bent. Ook een verstoorde nachtrust komt veel voor, maar het is volgens de onderzoekers van Washington University wel goed om in de gaten te houden.
Mocht je last hebben van slaaptekort en je er zorgen over maken, neem dan contact op met je huisarts of verloskundige.
Lees ook: Anouk Hoogendijk (40) heeft slaaptekort: 'We huurden een oppas in om zelf een middag te slapen'
Bron: Nature, Motherly
