Dit is hoe je een huilende baby het beste in slaap krijgt volgens onderzoek

Veel ouders herkennen het: je baby naar bed brengen is één ding, hem daadwerkelijk in slaap laten vallen is een ander verhaal. Niets voor niets staat de vraag: 'hoe zorg ik dat mijn kind ’s nachts slaapt?' bovenaan de lijst met vragen bij het consultatiebureau. Dit is wat wetenschappelijk onderzoek erover zegt.

Het onderzoek wijst uit: huilende baby’s kun je het best kalmeren door met ze rond te lopen en daarna pas in bed te leggen. Dit adviseren de Japanse en Italiaanse wetenschappers die het onderzoek uitvoerden. 80 procent van de kinderen gaat daarna slapen.

Lees ook: Mijn baby wil niet slapen, wat nu?

Achterhaald advies

Het advies dat baby’s zelfstandig in slaap moeten vallen in hun eigen bed is achterhaald, aldus orthopedagoog Eline Möller, senior onderzoeker bij het AmsterdamUMC. Zij zegt hierover tegen de Volkskrant: ‘Baby’s vallen vaak niet vanzelf rustig in slaap en dat is logisch. Ze zijn gewend dat ze heen en weer wiegen en hun moeder horen en voelen. Dan is het onwennig als je plots in een stil bedje ligt.’

Wiegen helpt

Tijdens het onderzoek volgenden de wetenschappers 21 pasgeborenen van twee weken tot zeven maanden oud, in het lab of thuis. Wat bleek: de kinderen werden rustiger als hun moeder vijf minuten langer met ze rondliep. Het maakte daarbij niet uit of dit in haar armen, kinderwagen of draagzak was. Het effect hiervan was vooral terug te zien in de zakkende hartslag van de baby’s en was het grootst als de kinderen aanvankelijk huilden.

Ook interessant: Doorslapen in het eerste jaar helemaal niet zo gebruikelijk als gedacht

Dalende hartslag

Als de ouders na het wiegen nog vijf tot acht minuten met de baby in hun armen op een stoel zaten, daalde de hartslag nog verder. De baby’s raakten zo dieper in slaap. Slechts een op de vijf baby’s ging alsnog huilen als het in bed werd gelegd. Möller: ‘Als baby’s merken dat ze loskomen van een ouder, zijn ze geneigd om te gaan huilen. Dat voorkom je blijkbaar door de baby een tijdje bij je te houden tot deze in een wat diepere slaap is.’

Bekijk ook: Slimme producten die je baby langer laten slapen (zodat jij je handen even vrij hebt)

Ieder kind is anders

Is het dan écht zo makkelijk om een baby in slaap te krijgen: even wiegen en klaar? Ja en nee. Het wiegen kán zeker helpen maar het is belangrijk om te onthouden dat ieder kind anders is. Möller spreekt uit eigen ervaring: ‘Een bewegend wiegje heeft een kalmerend effect op zuigelingen, dus dat zou een mooie aanvulling kunnen zijn. In het lab zien we al dat zo’n bedje baby’s rustiger maakt, in combinatie met inbakeren en het laten horen van ruis.’

Wanneer kun je verwachten dat het voorbij is met de gebroken nachten? En hoe kun je (door) slapen stimuleren? Dit en meer lees je hier.

Bron: de Volkskrant – Beeld: GettyImages