glutenvrije-traktaties
door

10x feestelijke, glutenvrije traktaties

Mag je kind binnenkort uitdelen op school of het kinderdagverblijf en heeft hij of een klasgenootje last van een glutenallergie of -intolerantie? Geen probleem! Deze leuke, glutenvrije traktaties zijn zo gemaakt en net zo feestelijk als traktaties met gluten.

  1. Popcorn-schaapjes


    Bron: Pinterest

    Deze traktatie is zo gemaakt, zelfs als je kind je ‘helpt’. Vul boterhammenzakjes met popcorn en knoop ze dicht. Zoek een printable op Pinterest van een schapenkop (of wat het lievelingsdier van je kind ook is) of knutsel ze zelf en plak ze op de zakjes. Easy does it!

  2. Spiesjes met aardbeien en pannenkoek

    glutenvrije traktatie pannenkoek
    Bron: Pinterest

    Op zoek naar een zomerse traktatie? Bak glutenvrije pannenkoeken , doe er wat stroop, honing of poedersuiker op, rol ze op en snij ze in stukjes. Rijg de stukjes pannenkoek op een satéprikker en wissel ze af met aardbeien of ander fruit. Let op: geef deze traktatie liever niet aan jonge kinderen vanwege de scherpe prikker.

    Tip: in bakboter kan gluten zitten. Check hier welke bakboters je beter kunt vermijden. Ook belangrijk: gebruik geen koekenpan met anti-aanbaklaag, die eerder is gebruikt voor gluten. Er kunnen nog restjes in haarscheurtjes achterblijven.

    Meer inspiratie? 15x vrolijke traktaties om in de zomer uit te delen

  3. Vrolijk aapje

    glutenvrije traktatie banaan
    Bron: Pinterest

    Afscheid op het KDV of de peuterspeelzaal? Een makkelijkere traktatie ga je waarschijnlijk niet vinden. Print de hoeveelheid apen uit die je nodig hebt (zie Pinterest) of knutsel ze zelf en wikkel ze om de bananen heen.

    Ook leuk! 10 geweldige traktaties voor op het KDV of de peuterspeelzaal

  4. Dolfijne bananen

    glutenvrije traktatie met banaan
    Bron: Pinterest

    Nog een in de categorie: zo gemaakt, glutenvrij én gezond. Sla wat leuke bakjes in en vul ze met druiven. Halveer een banaan en snijd de bovenkant in met een scherp mes en stop er een druif in. Teken er vervolgens een oogje op, zet de banaan in het bakje en kijk nou, wat een leuke dolfijnen. Let op: jonge kinderen kunnen zich verslikken (of erger) in druiven. Kies daarom in dat geval liever voor zacht fruit, zoals mandrijenpartjes of frambozen of snij de druiven eerst door de helft.

    Lees ook: Alles over verslikken en verstikken

  5. Rijstwafeldiertjes

    glutenvrije traktatie rijstwafel
    Bron: Pinterest

    Tegenwoordig heeft bijna elke supermarkt wel een afdeling met glutenvrije producten. Handig! Met glutenvrije rijstwafels maak je bijvoorbeeld binnen no time deze traktatie. Verpak ze per stuk in plastic folie en maak er een diertje met behulp van een printable van Pinterest of ga zelf aan de slag met papier, schaar en stift.

    Wist je trouwens dat je wel moet oppassen met het geven van rijstwafels aan kinderen tot zes jaar? Af en toe eentje is prima, maar liever niet elke dag. Check hier waarom je moet oppassen met het geven van rijstwafels.

  6. Fruitsushi

    glutenvrije traktatie fruit sushi
    Bron: Pinterest

    Sushi uitdelen: kan het feestelijker? Rol bananen zonder schil door de pindakaas en vervolgens in verschillende dips. Snijd ze daarna in plakjes en leg ze op een schaal. De kinderen met stokjes wat van de schaal laten pakken, maakt het helemaal af.

  7. Vissen met soepstengels

    glutenvrije traktatie soepstengel
    Bron: Pinterest

    Voor jonge kinderen zijn deze te leuke soepstengel hengels een perfecte traktatie. Glutenvrije soepstengels vind je gewoon in de supermarkt. Verder heb je touw, gekleurd papier en doosjes rozijnen nodig. Daarop plak je namelijk de oranje vissen. Het is even knippen en plakken, maar dan heb je ook wat.

  8. Wafel met wiebelogen

    glutenvrije traktatie wafels
    Bron: Pinterest

    En nog eentje uit het glutenvrije schap: wafels. Zakje erom, wiebelogen erop (te koop bij de knutselwinkel of online) en je hebt een leuke traktatie.

  9. Toverstaf van fruit en kaas

    glutenvrije traktatie fruit en kaas
    Bron: Pinterest

    Duik met je kind de keuken in, want bij deze traktatie kan hij wel een handje helpen. Mits hij niet te jong is, want nogmaals: traktaties met prikkers zijn niet geschikt voor de allerkleinsten. Laat je kind bijvoorbeeld de kaassterren uitsteken, terwijl jij één voor één de druiven aan de prikker rijgt.

  10. Gezonde friet

    glutenvrije traktatie friet
    Bron: Pinterest

    Met een frietje zit je altijd goed. Ook als het van fruit is. Koop bij de snackbar om de hoek het juiste aantal frietbakjes en vul ze met reepjes mango. Dit kun je de avond van tevoren alvast klaarzetten. Doe ’s ochtends een toef slagroom in het bakje waar normaal de mayonaise zit. En dippen maar!

Tip: glutenvrije snacks en snoep

Wat mag een kind met een glutenintolerantie nou wel en wat niet? Hier een handige lijst met glutenvrije snacks en snoep. Ga voor meer en up-to-date informatie naar Nederlandse Coeliakie Vereniging:

  • Noten (niet bewerkt)
  • Pitten
  • Zaden
  • Naturel chips (alleen met glutenvrije logo)
  • Hollandse kaas
  • Autodrop
  • Haribo zakjes Goudbeertjes of Partymix
  • Mini Bros, Snicker of Bounty
  • Zakjes bruine of gele M&M’s
  • Zakjes popcorn (alleen met glutenvrije logo)
  • Fruitella mini
  • Doosje rozijnen

Meer weten? Check hier wat glutenintolerantie (coelakie) bij kinderen precies inhoudt

Tips voor een glutenvrije keuken

Naast dat het belangrijk is om glutenvrije ingrediënten te gebruiken, is het ook van belang dat om je keuken glutenvrij te maakt. Hier tips hoe je dat het beste doet:

  1. Gebruik schone thee- en handdoeken
  2. Neem een schoon vaatdoekje en spoel de afwasborstel extra goed af (of was ‘m in de afwasmachine)
  3. Broodrooster, broodtrommel en broodplank kan je het beste tijdelijk ergens anders opbergen vanwege mogelijke kruimels.
  4. Gebruik geen houten planken, deegrollers en pollepels, want in de scheurtjes van het hout kunnen zich kruimels verbergen.
  5. Vermijd aangebroken verpakkingen i.v.m. kruisbesmetting (denk aan pakjes boter, pot jam etc.)
  6. Controleer de pannen die je gaat gebruiken, zijn ze goed schoon? Vooral pannen waar vaak pasta in gekookt wordt, vormen een risico.
  7. Maak de oven schoon (bakplaat, rooster en plafond).
  8. Maak het aanrecht schoon.
  9. Was uiteraard je handen voordat je aan de slag gaat met ingrediënten.

Meer traktaties (niet glutenvrij) vind je hier:

Bron: Yamglutenvrij – Beeld: Pinterest