Seks tijdens de zwangerschap: welk van deze 5 types ben jij?

Van elke dag een vluggertje tot ‘na de bevalling ben je de eerste’: seks tijdens de zwangerschap roept allerlei reacties op bij ouders. In welke type herken jij jezelf? Mét uitleg van een seksuoloog en sekscoach.

Lees ook: Tijdens de zwangerschap kan je seksdrive alle kanten op gaan, legt onze seksuoloog uit

1. We doen het zo vaak mogelijk: ‘Ik voel me op en top vrouw’

Laten we eerlijk zijn, naar het evolutionair nut is het even zoeken. Het wonder der voortplanting is immers al lang en breed geschied, en het bewijs bevindt zich, as we speak, in die prachtige buik. Met die grote, volle, blozende borsten erboven. Dat is gewoon zo… lekker. Daar wordt hij gewoon zo… En zij wordt ook steeds zo… Nou, en daar gaan ze weer hoor. Vanaf conceptie tot bevalling vliegen bij dit stel zowel de hormonen als kleren in het rond.

‘Ja hou op,’ aldus René (42). ‘Ik werd zo vreselijk opgewonden van haar. In het begin was ze nog wat moe natuurlijk. Maar in het tweede trimester zág ik die buik gewoon groeien, en dat vond ik zó mooi. En dan had ze ook nog die glanzende huid, lippen die van nature roder waren, heupen die ronder werden… In alles straalde ze vruchtbaarheid uit. En dat kwam allemaal door míjn zaad. Dat maakte me zo trots. Ik wilde het continu vieren.’

Zijn vriendin had precies hetzelfde. En dus deden ze het volop, tot vlak voor de bevalling. René: ‘Onze seks had echt een andere vibe. Er was een soort ontvankelijkheid en overgave van haar kant die ik niet eerder zo had gevoeld. We hadden echt geile, intense seks. Wat dat betreft was het een magische periode. Nu we ineens een druk gezin hebben, denk ik er vaak met weemoed aan terug.’

Meer lezen: Zwanger en veel zin in seks

Uitleg seksuoloog

Seksuoloog Eva Broomans: ‘Hoeveel zin in seks je hebt tijdens de zwangerschap, verschilt per vrouw of man. En in het geval van toenemende lust wordt dat dan, zeker bij vrouwen, vaak toegeschreven aan ‘de hormonen’. Natuurlijk spelen die een rol, maar we moeten hormonen nou ook weer niet overschatten. Hoe je de zwangerschap emotioneel beleeft, is veel meer van invloed. Vind je je zwangere lijf bijvoorbeeld mooi en voel je je op en top vrouw, dan heb je veel meer zin. En voor mannen geldt natuurlijk hetzelfde.’

Uitleg sekscoach

Sekscoach Cora Emens:‘Veel seks hebben is altijd een goed idee, en zeker tijdens de zwangerschap. Het is goed voor je lijf en goed voor je baby. Als de vrouw een orgasme krijgt, krijgt de baby iets van de lekkere stofjes mee in de baarmoeder. Bovendien is het samentrekken van je lijf een goede oefening voor de bevalling. Vooral in het tweede trimester, als de hormonen wat gestabiliseerd zijn en vrouwen niet meer misselijk zijn, zijn veel van hen continu opgewonden. Mijn advies: geef eraan toe. Neem het initiatief. En de meeste mannen vinden een zwangere vrouw heel aantrekkelijk, dus maak je daar geen zorgen over.’

2. We doen het gewoon lekker niet: ‘Het zit er toch al in’

Kijk, de deskundigen kunnen dan wel nog zo hard roepen hoe vreselijk fijn, belangrijk en gezond seks is voor de zwangere medemens, en dat de foetus er een blakend genie van wordt die vers uit de baarmoeder al de vierde van Beethoven voor je zal spelen op een klein klavecimbeltje, maar soms zijn in een seksleven de kaarten simpelweg anders geschud. Ten eerste komt dat enorme gebrek aan evolutionair nut weer om de hoek kijken, en ten tweede kunnen er nog heel veel andere dingen aan de hand zijn die het libido genadeloos om zeep helpen.

Neem Lidewij (36). Waar ze tijdens haar eerste zwangerschap nog volop zin had, was dat bij de tweede bepaald niet het geval. ‘Ik weet nog dat ik een lingeriesetje aantrok waarin ik me in het begin van mijn eerste zwangerschap op en top vrouw voelde. Met die mooie volle borsten, terwijl mijn buikje nog nauwelijks zichtbaar was. Maar bij de tweede dachten mijn buikspieren direct: dit trucje kennen we. Ik had met zeven weken al een buik, en het was allemaal niet meer gezellig strak. Sexy lingerie was gewoon niet meer sexy. Ik kon er wel om lachen hoor, maar geil voelde ik me niet meer.’

Wat ook niet hielp, is dat zij en haar partner al de drukte van een gezin hadden. ‘We waren allebei gewoon al doodmoe. Eerst probeerden we het nog weleens. Maar mijn lijf reageerde anders dan normaal. Ik kon ook niet meer zo goed klaarkomen. Na de zoveelste vruchteloze poging vroegen we ons allebei af waar we eigenlijk mee bezig waren. “Het zit er toch al in,” zei mijn vriend. “Het komt later wel weer.” En zo is het ook.’

Meer lezen: Geen zin in seks tijdens zwangerschap

Uitleg seksuoloog

Seksuoloog Eva Broomans: ‘Seks is geen must. Bij forceren en afdwingen is niemand gebaat, en dat kan ook op langere termijn slecht uitpakken. Doe dus vooral wat je lijf je ingeeft. Maar wat ik mensen wel op het hart wil drukken: breng wel tijd met elkaar door. Het is wel belangrijk dat je intimiteit hebt met je partner. Dat kan door te knuffelen, en ook door te praten met elkaar. Over de zwangerschap, het ouderschap, waar je je zorgen over maakt of je juist op verheugt. Als je open met elkaar praat, hou je de verbinding met elkaar. En dan kun je je seksleven later weer makkelijker oppakken.’

Uitleg sekscoach

Sekscoach Cora Emens: ‘Er kunnen natuurlijk allerlei redenen voor zijn om geen zin te hebben. Vaak heeft dat bij vrouwen te maken met hun zelfbeeld. Ze zitten niet goed in hun vel of kunnen niet wennen aan hun veranderende lichaam. En mannen kunnen moeite hebben om de zwangere vrouw als seksueel wezen te zien. En natuurlijk mag je je gebrek aan lust accepteren. Maar vraag je dan wel af waar dat vandaan komt. De hormonen zouden namelijk wel voor je moeten werken. Misschien heb je behoefte aan wat zachtere seks? Of wil je wel vrijen maar geen penetratie? Praat erover met je partner, er is meestal een oplossing.’

3. We doen het vooral onhandig: ‘Sorry, heb ik je wakker gemaakt?’

Het leven, we weten het allemaal, is van geboorte tot graf in feite een grote aaneenschakeling van chaos en gedoe (en geluk uiteraard). Dan kun je als mens de strijd aangaan en dit alles te lijf gaan met lijstjes, yoga, ochtendrituelen en broodtrommels met vakjes, maar je gaat het nooit winnen. Laat staan als je zwanger bent, en je hebt zin. Dan is er eigenlijk nog maar één juiste keuze, en dat is totale overgave aan de klucht die zwangerschapsseks heet.

Lola (41) herinnert zich nog wel het een en ander. ‘Ik had vreselijk veel zin, vooral in het tweede en derde trimester. En mijn vriend ook, die vond het prachtig allemaal. Maar alleen al het juiste standje vinden was een enorme uitdaging. Op m’n rug was niet fijn, want dan had ik zijn gewicht op mijn buik. En als ik bovenop zat, verzwolg mijn buik hem, en daar schoot ik altijd van in de lach. En daar kwam nog bij dat ik telkens moest plassen. Ik onderbrak rustig meerdere keren de seks om naar het toilet te waggelen.’

Alles was rommelig en anders, en dat maakte het juist zo leuk, zegt Lola. ‘Ik maakte de gekste dingen mee. Toen ik een keer klaarkwam voelde ik de baby ineens flink bewegen. Ik schrok me dood. Sorry, zei ik. Heb ik je wakker gemaakt? En toen ik hoogzwanger was, droop er bij het klaarkomen ineens melk uit mijn tepels. Intens, maar vooral hilarisch. De baby zorgde ook vaak voor een soort belletjes in m’n buik, die voelden als vlinders. Daar kreeg ik veel zin van. Maar ik zie ook nog zo voor me hoe oncomfortabel het allemaal was. Dat je niet goed kon masturberen omdat je buik in de weg zat, de pijntjes, de kwaaltjes, de kortademigheid… Maar toch: ik had het niet willen missen.’

Uitleg seksuoloog

Seksuoloog Eva Broomans: ‘Het is altijd aan te raden om je gewoon maar over te geven aan het feit dat alles anders is, ook in bed. Alles is geoorloofd, zolang je je er maar goed bij voelt. En als je daarbij ook nog om je jezelf kunt lachen, is dat helemaal mooi meegenomen.’

Uitleg sekscoach

Sekscoach Cora Emens: ‘Natuurlijk is de seks wat onhandiger, maar er is nog altijd een hoop mogelijk. Je kunt als vrouw prima bovenop zitten als je man op een stoel zit, of de rand van het bed. Op z’n hondjes gaat ook goed, of op je zij, waarbij je elkaar aankijkt en je been optrekt. Dat voelt ook heel intiem.’

4. Zij doet het graag, hij niet: ‘Hij wilde geen melk in zijn oog krijgen’

Menig zwangere vrouw heeft – armen om de planeetvormige buik gevouwen, het zwangerschapsmasker in een kwade grimas getrokken – het volgende gedacht terwijl ze naar haar luierende, zorgeloos lachende man keek: het enige wat híj tot nu toe heeft bijgedragen aan deze situatie is een orgasme. Dus dan wil je op z’n minst dat hij je tegemoetkomt als jíj eens om een orgasme verlegen zit, nietwaar?

Merel (37) had altijd een uitstekend seksleven met ‘een minimum van twee keer per week’, totdat ze tijdens haar twee zwangerschappen de magische grens van vijf maanden bereikte. ‘Want toen begon je het echt te zien en durfde hij niet meer. Het maakte niet uit wat ik zei, en hij is echt rationeel en intelligent genoeg om beter te weten. Maar elke keer zei hij weer dat hij het ‘eng’ vond. Of dat de baby misschien wel zijn – nou ook weer niet zó enorme – geslacht zou zien aankomen. Het zat duidelijk in zijn hoofd, en ik kreeg het er niet uit. Hij wilde ook m’n borsten niet aanraken omdat hij bang was melk in z’n oog te krijgen. Echt waar. Soms dwong ik het wel af, maar daar ben ik mee gestopt. We hebben na mijn bevallingen de schade flink ingehaald. Na drie weken deden we het weer volop.’

Lees ook: Seks na de bevalling, wanneer kan het weer?

Uitleg seksuoloog

Seksuoloog Eva Broomans: ‘De ene partner kan de zwangerschap beter loskoppelen van seks dan de ander. Dat heeft meestal met opvoeding en cultuur te maken. Veel krijgen van huis uit mee dat een moeder geen seksueel wezen is. Daarbij moeten mannen ook vaak wennen aan hun nieuwe rol als vader.’

Uitleg sekscoach

Sekscoach Cora Emens: ‘Mannen kunnen erg onzeker zijn tijdens de zwangerschap. Ze piekeren veel meer dan vrouwen, die zeker vanaf het tweede trimester meestal heel rustig zijn door de hormonen. En juist piekeren is een grote libidokiller. Belangrijk is dat je met hem blijft praten, en zoekt naar andere manieren om intiem te zijn. Ook door te knuffelen kan de oxytocine gaan stromen: het hormoon dat voor rust en een diep gevoel van verbinding zorgt.’

5. Hij doet het graag, zij niet: ‘Pas als ik mijn eigen lichaam weer herken’

Wie is toch die vrouw in de spiegel? Die daar, met dat treurige pruikje hormoonhaar en met dat pafferige, rode gezicht eronder? Die enorme borsten, met grote donkere tepels? En dan die buik, met striae alsof demonen er zich in hebben vast geklauwd. Och nee, die kuiten!

Helaas was dit destijds ook ongeveer de gedachtegang van Sara (33). ‘Ik voelde me verschrikkelijk lelijk. En dat ging van kwaad tot erger. Ik kon mijn lijf niet meer zíén, laat staan dat ik zin had in seks.’

En dat terwijl haar man juist ontzettend van haar veranderende lichaam genoot. ‘Hij wilde me constant aanraken, kuste m’n buik, bewonderde m’n borsten. Ik liet dat toe, want ik vond het natuurlijk fijn dat hij me zo niet afwees als ik mezelf. Maar bij seks trok ik echt de grens. “Straks, als ik m’n eigen lichaam weer terug heb,” zei ik altijd tegen hem. Niet dat ik over dat lichaam zo zelfverzekerd was, maar het voelde in elk geval wel als van mij. Dat had ik met mijn zwangere lijf helemaal niet.’

Uitleg seksuoloog

Seksuoloog Eva Broomans: ‘Zo zie je maar: je hormonen kunnen nog zo stromen, als je het in je hoofd niet goed zit, ben je er gewoon niet vatbaar voor. Je gunt het elke vrouw natuurlijk om haar lijf positief te beleven tijdens de zwangerschap, maar zo is het niet altijd. Voor een man is dit moeilijk om te zien, vooral als hij haar wél heel mooi vinden. Wees lief voor haar, is het devies. Zorg dat ze veel oxytocine aanmaakt, daar wordt ze rustig van. Dankzij borstvoeding maak je dit vanzelf aan, dat kan de mentale onrust wel iets dempen.’

Gesponsord

Het populairste buitenspeelgoed

Uitleg sekscoach

Sekscoach Cora Emens: ‘Zelfacceptatie is een groot goed. En een slecht zelfbeeld staat overgave in de weg, dus ook je seksleven. Het is zo zonde om de liefde van je partner af te wijzen, zeker in zo’n bijzondere tijd. Zorg daarom goed voor jezelf. Mediteer, doe yoga en eet gezond, dan zit je negen van de tien keer beter in je vel.’

Dit artikel is eerder verschenen in Ouders van Nu Magazine – Tekst: Fleur Meijer, Beeld: GettyImages

Artikelen van Ouders van Nu ontvangen in je mailbox?
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief.