Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting

 

Snel weer slank door borstvoeding?

Een maand na haar bevalling poseerde topmodel Doutzen Kroes alweer in bikini, met een jaloersmakend strak lichaam. Haar geheim? Borstvoeding geven. Zo vlogen de zwangerschapskilo’s eraf, zei ze. Kan dat echt? We vroegen het een lactatiekundige.

Slank door borstvoeding

Raak je je zwangerschapskilo’s echt sneller kwijt als je borstvoeding geeft? Dat kan, maar het ligt helemaal aan je BMI, zegt lactatiekundige Myrte van Lonkhuijsen. ‘Vrouwen met een lage BMI vallen inderdaad snel af door het geven van borstvoeding. Maar vrouwen met een normale of hoge BMI de eerste vier tot zes maanden niet.’ Omdat de meeste vrouwen niet de BMI van Doutzen hebben, geeft dit een vertekend beeld.

Advertentie

 

Reserves vasthouden

De verklaring hiervoor is biologisch gezien logisch, volgens Myrte. ‘In de natuur bestaat geen kunstvoeding, dus zijn baby’s de eerste vier tot zes maanden afhankelijk van borstvoeding. Vrouwen die reserves hebben, houden die reserves vast voor de periode waarin het kind hun voeding nodig heeft. Voed je langer dan die periode, dan raak je de vetten pas kwijt.’

Eten als een bootwerker

Vrouwen die geen reserves hebben, kunnen die ook niet vasthouden. Zij vallen snel af en moeten eten als een bootwerker om op gewicht te blijven. ‘De ervaring van veel topmodellen klopt dus,’ zegt Myrte. ‘Ze hebben haast geen vet, dus die buik is zo weg. Met een beetje hulp van hun personal trainers en voedingsdeskundigen, natuurlijk.’

BEKIJK OOK: 14 feiten die je nog niet wist over je borsten

Auteur: Madelon Meester, Angela Wals – Beeld: Shutterstock