De website Thuisarts is er op de informatiepagina over reisziekte (ook wel wagenziekte of bewegingsziekte genoemd) heel duidelijk over. 'Doe dit niet: lezen, schrijven, gamen of kijken naar een beeldscherm.'
Dat is niet zo gek, want reisziekte heeft te maken met de verwerking van informatie die via de ogen, spieren en evenwichtsorganen naar de hersenen gaat. Onze evenwichtsorganen registreren de beweging en positie van ons lichaam. Lees je een boek of kijk je naar een scherm terwijl je in een rijdende auto zit, dan krijgen de hersenen tegenstrijdige signalen binnen waardoor je misselijk of duizelig wordt.
Bewegende puntjes
Apple zegt hiervoor de oplossing te hebben gevonden met de nieuwe iOS 18-functie Vehicle Motion Cues (in het Nederlands: 'bewegingsaanwijzingen van voertuig'). Android-gebruikers kunnen een app met dezelfde functie downloaden.
Lees ook: Deze apps zijn handig als je zwanger bent
Een technisch verhaal kort: zodra je deze functie aanzet, verschijnen er puntjes aan de randen van je beeldscherm die met je meebewegen. Je ziet dus als het ware wat je lichaam ervaart waardoor je hersenen niet de eerdergenoemde tegenstrijdige signalen binnenkrijgen.
Op je smartphone of tablet kun je instellen dat deze functie automatisch aangaat zodra je onderweg bent. Op die manier hoef je de bewegende stippen niet steeds opnieuw aan te zetten.
Lees ook: Misselijk op de achterbank: tips tegen reisziekte
Niet te lang
De bewegende stippen op je beeldscherm zijn niet alleen handig voor jou als ouder, maar ook voor je kind dat last heeft van wagenziekte. Zo kan hij zonder spuugzakje in de buurt rustig zijn favoriete film kijken op een tablet of telefoon.
Lees ook: Apps voor kinderen: hoe kies je geschikte (en leuke) apps?
Uiteráárd niet te lang, want te veel schermtijd is niet goed een kind. Er gelden geen wetten voor schermtijd, maar er zijn wel onderbouwde adviezen. Volgens onderzoek kunnen kinderen tot 2 jaar beter helemaal niet naar een scherm kijken. Vanaf 2 jaar kunnen kinderen steeds meer schermtijd aan.
Lees hier wat de richtlijnen zijn: Kindertherapeut: 'Dit is gezonde beeldschermtijd per leeftijd'
