Bijna alle kinderen bijten wel eens op hun nagels. Bij volwassenen is dit meestal een nerveuze gewoonte, maar bij kinderen ontstaat het vaak uit verveling of uit gewoonte, of door het nadoen van anderen. Nagelbijten leer je moeilijk af, waardoor veel kinderen het op latere (puber)leeftijd nog steeds doen.
Beschadiging
Maar: nagelbijten kan de nagel beschadigen. Een nagel kan te ver afscheuren, waardoor er een ontsteking kan ontstaan. Bovendien is het niet hygiënisch, vooral niet als er zandbakzand of ander vuil onder de nagels zit.
Lees ook: Stoppen met duimen, zo help je je kind
Nagelbijten afleren
Nagelbijten bij kinderen is een onbewuste gewoonte. Een tip die voor de een werkt en voor een ander niet, is om het gedrag een periode te negeren in de hoop dat de gewoonte overwaait. Door er steeds aandacht op te vestigen, kan het nagelbijten ‘een ding’ worden.
Andere tips voor het afleren van nagelbijten:
- 1
Beloningssysteem
Beloon je kind met een leuke sticker, een klein cadeautje of een uitstapje naar de kinderboerderij of bioscoop als hij (een tijdlang) níet op zijn nagels bijt. Zo heeft je kind een goede motivatie om te stoppen.
Lees ook: Een beloningssysteem voor je kind: hoe werkt dit? - 2
Kijk naar de omstandigheden
Kijk samen met je kind onder welke omstandigheden hij bijt en probeer daar van tevoren op in te spelen. - 3
Nagels knippen
Zorg ervoor dat de nagels van je kind kort geknipt zijn. Zo valt er weinig te bijten. - 4
Spanningen
Zijn er bepaalde spanningen of angsten waardoor je kind gaat nagelbijten? Misschien kun je daar iets aan doen.
Lees ook: Sneller in tranen dan een ander: waarom je kind zo snel huilt - 5
Pleisters
Je kunt de vingertoppen afplakken met pleisters. - 6
Vijlen
Stop een vijltje in je tas. Zit er een ‘haakje’ aan de nagel van je kind? Hij hoeft niet te bijten, want jij vijlt hem er meteen af. - 7
Zorg voor afleiding
Houd je kind bezig met andere dingen op het moment dat hij meestal op zijn nagels bijt. Zo kun je de gewoonte proberen te verbreken. Mogelijke afleidingsmanoeuvres: het spelen met een stressballetje, vingerverven, pianospelen… In elk geval iets waarbij hij zijn handen moet gebruiken. - 8
Nagelbijtstift
Tot slot kun je een speciale nagelbijtstift gebruiken. De blanke lak op de nagels zorgt voor een vieze smaak wanneer hij onbewust nagelbijt. Bijten = bah!
Bron: Mens en Gezondheid, Jeugdgezondheidszorg Utrecht
Dit artikel is eerder gepubliceerd in mei 2025 en nu geüpdatet.
