Lees ook: Zo verwerk je een traumatische bevalling
Nachtmerries en prikkelbaarheid
Van de vrouwen die een ongeplande keizersnede ondergaan, loopt 19 procent symptomen op van een posttraumatische stressstoornis (PTSS). Hierbij ontstaan klachten als gevolg van een traumatische ervaring, zoals nachtmerries en prikkelbaarheid.
Het was al bekend dat het spelen van Tetris het ontstaan van een trauma na bijvoorbeeld een verkeersongeluk kan voorkomen. Zwitserse onderzoekers vroegen zich af of dit ook werkt bij een trauma na een keizersnede. Ze lieten hierom de helft van 146 vrouwen die een spoedkeizersnede ondergingen, binnen zes uur na de bevalling een kwartier Tetris spelen.
Lees ook: Keizersnede: wat kun je verwachten?
Minder nachtmerries
Zes weken en zes maanden na de bevalling hadden de vrouwen die Tetris hadden gespeeld minder PTSS-symptomen zoals nachtmerries, moeite met slapen of overdreven waakzaamheid over de baby, vergeleken met de vrouwen die geen Tetris hadden gedaan.
Brein afleiden voorkomt trauma
Een duidelijke verklaring hebben de onderzoekers niet. Maar ze vermoeden dat het als volgt werkt. De tijd die het kost om een traumatische herinnering in het geheugen op te slaan als trauma, is zo'n zes uur. Als je binnen die tijd een spelletje Tetris speelt, wordt het brein afgeleid. Waarschijnlijk wordt de gebeurtenis hierdoor als minder traumatisch ervaren.
Ook interessant: EMDR-therapie na een bevalling
Simpele en goedkope behandeling
De Zwitsers zijn in elk geval erg enthousiast over hun eigen resultaten, want de behandeling is simpel, goedkoop en voor iedereen toegankelijk, ongeacht je moedertaal.
Bron: Scientias
Positieve boeken over de bevalling:
/ea8907169e714878975d9199c14f07ac/image.jpg)
/65000318a0c4416c9264f7cdad7e18e4/image.jpg)
/fc71bfef20c748f89accad9ce712195f/image.jpg)
/332d3ca0ce7b49998c9a0733c15d4ebf/image.jpg)
/951ac3636a044ea59a9794c835dceba8/image.jpg)
/8cbfc8847beb420dba4d59304968673f/image.jpg)
/78eb15c0df9d4b6fbef7a16db615cebb/image.jpg)
/a3d6246b9c094e0e8fc6bb2fe8328083/image.jpg)
/3e608adbf9b04af8bc5725175677e06a/image.jpg)
